विज्ञान कहता है कि आज की लड़कियां कभी भी अधिक चिंताजनक हैं

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माता-पिता को चिंता है कि उनकी बेटियां लगातार दबाव और तनाव में रहती हैं। पता चला, सबसे अधिक हैं। अध्ययन 10 साल की उम्र से और कॉलेज के माध्यम से लड़कियों द्वारा अनुभव की गई चिंता और तनाव में खतरनाक वृद्धि दर्शाते हैं।

यदि आपकी कोई बेटी है, तो आप जानते हैं: वे स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने, सामाजिक रूप से व्यस्त रहने और स्वीकार किए जाने के लिए बहुत दबाव में हैं, अच्छा दिखने के लिए - जिनमें से कोई भी कई बार तनाव या चिंता की तरह महसूस करता है।

नए प्यू सेंटर के शोध के अनुसार, 13 में से 7 किशोर 13 साल की उम्र में अपने साथियों के बीच चिंता और अवसाद को एक बड़ी समस्या के रूप में देखते हैं। प्यू नोट में कहा गया है, "लड़कियों को लड़कों से ज्यादा संभावना है कि वे चार साल के कॉलेज में भाग लेने की योजना बनाएं। और वे यह भी कहने की संभावना रखते हैं कि उन्हें अपनी पसंद के स्कूल में जाने की बहुत चिंता है। " केंद्र का शोध कहता है, "लड़कों की तुलना में लड़कियों का एक बड़ा हिस्सा कहता है कि वे अक्सर अपने दिन (36 प्रतिशत बनाम 23 प्रतिशत) के बारे में अक्सर तनाव या घबराहट महसूस करते हैं, कहते हैं कि वे हर दिन या लगभग हर दिन इस तरह महसूस करते हैं।"

उन तनावकर्ताओं के नीचे जोड़ना और उन्हें उत्तेजित करना चिंताजनक, नशीली दवाओं की लत और शराब के उपयोग, लड़कों के साथ संबंध और, समझदारी से, स्कूल की शूटिंग और नकारात्मक समाचारों के निरंतर बैराज की तरह महसूस करता है। युवा लड़कियों के लिए, जिनमें से कई किसी स्थिति या घटना को उखाड़ फेंकने के लिए प्रवण हैं, दबाव अथक महसूस कर सकता है।

किसी भी युवा महिला से पूछें जिसे आप जानते हैं, और वह आपको बता सकती है कि वह एक पार्टी में चिंतित महसूस करती है, या वह अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ असहमति से तनावग्रस्त है। वह एक भाषण से भयभीत हो सकती है जिसे उसे कक्षा में देना है या एक परीक्षण जिसे वह लेने के लिए तैयार नहीं महसूस करती है। या वह इस बारे में घबरा सकती है कि अगली बार वह स्नैपचैट या इंस्टाग्राम को क्या देखेगा। वह आगामी एथलेटिक प्रतियोगिता या संगीत प्रदर्शन के बारे में तनावग्रस्त या चिंतित हो सकता है, या उस लड़के के साथ क्या करना है जो उसका पीछा कर रहा है (या नहीं)।

यदि आपकी कोई बेटी है, तो आपको खुद से पूछना होगा, "यह सब तनाव और चिंता कैसे अच्छा हो सकता है, यहां तक ​​कि फायदेमंद भी हो सकता है?" खाइयों में माता-पिता के रूप में और आउटबर्स्ट, मेल्टडाउन, सल्फिंग या मूक उपचार के प्राप्तकर्ता के रूप में, आपको खुद से भी पूछना होगा, "मैं प्रभावी रूप से कैसे मदद कर सकता हूं?"

तनाव और चिंता "भ्रातृ जुड़वां" हैं

आपकी बेटी तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करने से नफरत कर सकती है; वह केवल एक प्लेग के रूप में इन मजबूत प्रतिक्रियाओं को देख सकती है। लेकिन वे जरूरी नहीं कि एक बुरी चीज हो। पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव और चिंता किसी के दिन-प्रतिदिन के कामकाज में कैसे भूमिका निभाते हैं। हालांकि तनाव और चिंता अक्सर लोगों के दिमाग में विलीन हो जाती है और इसका इस्तेमाल परस्पर किया जाता है, माता-पिता अपनी बेटियों को उनके लाभ के लिए उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।

जानते हैं कि ये "नकारात्मक" भावनाएं, और खुद की रक्षा के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया, वास्तव में अच्छे के लिए दोहन किया जा सकता है। लिसा डामोर, लेखक दबाव में: लड़कियों में तनाव और चिंता की महामारी का सामना करना, तनाव और चिंता को "भ्रातृ जुड़वां ... के रूप में संदर्भित करता है ... वे दोनों मनोवैज्ञानिक रूप से असहज हैं।" वह तनाव को "भावनात्मक या मानसिक तनाव या तनाव की भावना" और चिंता को "भय, भय या आतंक की भावना" के रूप में परिभाषित करता है।

सिर्फ इसलिए कि तनाव और चिंता युवा लड़कियों के लिए एक महामारी बन गई है, इसका मतलब यह नहीं है कि तनाव और चिंता मददगार नहीं हो सकते हैं, यहां तक ​​कि अच्छा भी नहीं है- खासकर अगर हम उन्हें सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए औजार के रूप में नकारते हैं, बजाय बुरी भावनाओं के जो हमें रोकते हैं वापस। डैमोर इन बिंदुओं को ध्यान में रखता है क्योंकि आप अपनी बेटी की सहायता करते हैं:

• तनाव या चिंता के पहले संकेत पर भागना आसान हो सकता है। लेकिन हमारी बेटियों को तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने की शिक्षा देकर, हम उन्हें लचीलापन बनाने में मदद करते हैं।
• तनाव और चिंता किसी के कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने के उपोत्पाद हैं। अपने सुविधा क्षेत्र से परे काम करने से लड़कियों को बढ़ने में मदद मिलती है, खासकर जब नई चुनौतियों पर।
• बेटियों के साथ चिंता पैदा करने वाली स्थिति का विश्लेषण करने से उन्हें बेहतर मूल्यांकन करने में मदद मिलती है कि क्या वे इस बात से अधिक प्रभावित हैं कि यह कितना बुरा है या इससे निपटने की उनकी क्षमता को कम करके आंका गया है।

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