क्या आप अपना समय बुद्धिमानी से उपयोग कर रहे हैं?
विषय
प्रमुख बिंदु
- हममें से ज्यादातर लोग ऐसे नहीं रहते जैसे हमारा समय सीमित है, और इसलिए इसे बहुत अधिक बर्बाद करते हैं।
- समय का बेहतर उपयोग करने के तरीकों में यह परिभाषित करना शामिल है कि किसी की सामान्य दिनचर्या के बाहर क्या महत्वपूर्ण और नियमित रूप से चीजें करना है।
- समय पर और अधिक ध्यान केंद्रित करने से हर पल निहित उपहारों को प्रकट करने में मदद मिल सकती है।
समय। यह विस्तार या अनुबंध नहीं कर सकता। आपको हर एक दिन एक ही राशि मिलती है। यह अनुमानित है, सूर्योदय और सूर्यास्त के लिए निर्धारित समय के साथ। आप वर्ष में दो बार, जहां रहते हैं, उसके आधार पर आप घड़ी को वापस और फिर आगे सेट कर सकते हैं। बिंदु है, समय जीवन के कुछ पूर्वानुमान योग्य तत्वों में से एक है, और यह महान तुल्यकारक है। किसी और से एक दिन में ज्यादा नहीं मिलता; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितना पैसा या प्रभाव है, यह सभी के लिए समान है।
मुद्दा यह है कि आप समय के साथ क्या करना चाहते हैं। और कैसे - सोच आप अपने जीवन भर की तुलना में अधिक हो सकता है - आप इसे बहुत अधिक बर्बाद करने के लिए चुन सकते हैं। अगर कोई आपको उपहार के रूप में $ 86,400 देता है तो आप क्या करेंगे? क्या आप इस बारे में लंबे और कठिन सोचेंगे कि आप उस पैसे का उपयोग कैसे करेंगे, और आप इसके साथ क्या मजेदार या महत्वपूर्ण चीजें करेंगे? हम हर दिन हर सेकंड दिए जाते हैं। लेकिन क्या आप सुबह उठते हैं और सोचते हैं कि आप हर दूसरे के साथ क्या महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण काम करेंगे? बहुत कम लोग करते हैं।
समय कीमती है
यदि आपके पास कभी कोई आपका करीबी, दोस्त या प्रियजन था, जिसे एक कठिन निदान दिया गया है, तो आप हड़ताली विपरीत को जानते हैं जब किसी को पता चलता है कि उनके पास इस जीवन में जितनी बार वे गिन रहे थे उतनी राशि नहीं हो सकती है। अचानक, समय बहुत मायने रखता है और इसका अधिक से अधिक उपयोग करना अनिवार्य हो जाता है।
ज्यादातर लोग ऐसे नहीं रहते जैसे समय कीमती हो। वे कल की तरह रहते हैं, एक और दिन है, इसलिए वे उनके लिए जो भी मायने रखते हैं, तब मिलेगा। प्रत्येक मिनट, प्रत्येक घंटे, और प्रत्येक दिन एक मूल्यवान वस्तु है, और आपके लिए यह विचार करने का समय हो सकता है कि आप किस तरह से उपयोग कर रहे हैं।
जीवन व्यस्त है। परिवार मांग रहे हैं। काम लंबा और कभी-कभी बहुत कठिन होता है। जब तक आप अपने कार्यदिवस को समाप्त नहीं करते, अपने बच्चों को बिस्तर पर ला सकते हैं, और कुछ व्यक्तिगत संपर्कों का जवाब दे सकते हैं। आप ऊब सकते हैं और आपके द्वारा दिए गए समय का उपयोग नहीं कर सकते, यह सोचकर कि यह वैसे भी अंतहीन है, तो क्या बात है?
अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के छह तरीके
प्रत्येक दिन 86,400 सेकंड के अपने "उपहार" के बारे में सोचना शुरू करें। प्रत्येक दिन और हर दिन उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग करें। यहाँ आप क्या कर सकते हैं, खासकर यदि आप व्यस्त हैं और समय गायब हो रहा है:
- परिभाषित करें कि आपको क्या परवाह है। आपको एक जीवित करना होगा, बिलों का भुगतान करना होगा, ज़रूरत के समय अपने परिवार या दोस्तों के लिए उपस्थित होना होगा, कक्षा के लिए पेपर खत्म करना होगा और अपना भोजन पकाना होगा। कुछ गैर-वार्ताकार हैं, लेकिन जब आप इन सभी के पास "इन-टू" चीजें कर रहे हैं, तो विचार करें कि आप किस बारे में परवाह करते हैं। क्या आप प्रक्रिया का आनंद लेना चाहते हैं? क्या आप खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं? क्या आप कुछ नया सीखना चाहते हैं? क्या आप अंतर्दृष्टि प्राप्त करना चाहते हैं या उस समय का उपयोग करना चाहते हैं जो आप अपने आंतरिक आत्म के संपर्क में लाने के लिए कर रहे हैं? मुद्दा यह है कि जीवन में हर गतिविधि आपको एक गहरे अर्थ के लिए मौका देती है यदि आप पहली बार स्थापित करते हैं कि आप क्या चाहते हैं।
- कुछ ऐसा करें जो नियमित लय को तोड़ता है (कभी-कभी "एकरसता" माना जाता है)। उस मित्र को कॉल करें जिसे आपने थोड़ी देर में बात नहीं की है। कहीं सुखद यात्रा करें। यहां तक कि अगर आप इसे कुछ समय के लिए नहीं लेंगे तो भी एक ट्रिप प्लान करें। किसी स्थान या लोगों के चित्रों के माध्यम से देखें जो आपको खुश करते हैं। अपनी सामान्य दिनचर्या को तोड़ना आपके मस्तिष्क को रॉट मोड से बाहर ले जाता है और आपको फिर से सोचने में मदद करता है।
- मन लगाकर काम करें। धीरे - धीरे खाओ। अपने भोजन के स्वाद और गंध का आनंद लें। धीरे-धीरे चलें और अपने पैरों के नीचे की जमीन या अपनी त्वचा पर हवा के एहसास पर ध्यान दें। जब आप बोलते हैं तो सावधान रहें। जब दूसरे आपसे बात करें तो अच्छी तरह से सुनें। दिन भर में कई बार अपने आप को धीमा करें और जानबूझकर ध्यान दें कि आपके आसपास क्या हो रहा है।
- रुकें और होशपूर्वक दिन भर में कई बार सांस लें। अपनी नाक के माध्यम से गहरी साँस लें, अपने मुँह से बाहर निकलने के लिए जोर से साँस छोड़ें। अपनी सांस के संपर्क में रहें। सांस लेने वाले चमत्कार पर ध्यान दें। आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, और फिर भी यह आपको पूरे दिन चलता रहता है। अपना ध्यान उस पर लगाएं।
- एक योजनाकार बनें। यदि समय आपको खत्म कर देता है, तो आप इसके लिए क्या उपयोग करते हैं और आप इसके लिए क्या करते हैं, इसके बारे में अधिक सचेत होना शुरू करें यदि आप एक "हां" व्यक्ति हैं, जो आपसे अधिक लेने पर सहमत है, तो "नहीं" कहने पर विचार करें। यदि आप प्रतिबद्ध हैं, तो छोटे और असतत कार्यों में जो आवश्यक है उसे तोड़ दें ताकि आप कुछ पाने के लिए जल्दबाजी के बजाय वृद्धिशील प्रगति कर सकें। किया। कैलेंडर पर बातें रखो। योजना बनाने की योजना
- अपने कैलेंडर में संलग्न हो जाएं। योजना "मुझे समय," "सोच समय," और "समय से योजना समय।" उम्मीद मत करो यह स्वाभाविक रूप से प्रकट होगा। जब तक यह आपके लिए अधिक स्वाभाविक न हो, तब तक जानबूझकर रहें।
अपने समय के बारे में अधिक विचारशील और जानबूझकर बनने से आपको इस पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और आपके द्वारा दिए गए प्रत्येक क्षण में उपहार खोजने में मदद मिलेगी।
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