अवसाद के साथ एक किशोर की मदद कैसे करें: 5 व्यावहारिक सुझाव

विषय

• अवसाद के साथ एक किशोरी का समर्थन करने के लिए कई सुझाव और दिशानिर्देश।
• अवसाद के साथ एक किशोर की मदद करने के लिए टिप्स
• 1. समस्या से अवगत रहें
• 2. पेशेवर मदद लें
• 3. बिना शर्त समर्थन
• 4. कारणों की मरम्मत
• 5. अपने सर्कल से समर्थन

अवसाद के साथ एक किशोरी का समर्थन करने के लिए कई सुझाव और दिशानिर्देश।

किशोरावस्था एक अशांत समय है जिसमें मनोवैज्ञानिक विकार की एक श्रृंखला दिखाई दे सकती है, जैसे कि अवसाद।

इस स्थिति में, माता-पिता अपने बच्चों की मदद करने में सक्षम नहीं होते हैं जितना वे चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, यहां हम देखेंगे कैसे अवसाद के साथ एक किशोर की मदद करने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला जो इस मनोवैज्ञानिक घटना से निपटने में परिवारों की मदद करेगा।

अवसाद के साथ एक किशोर की मदद करने के लिए टिप्स

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि किसी किशोर को अवसाद के साथ कैसे मदद करनी चाहिए लेकिन, ऐसा करने के लिए, हमें सबसे पहले इस विकृति की परिभाषा और इसके निहितार्थ के बारे में जानना चाहिए।

अवसाद एक मानसिक विकार है जिसकी विशेषता है दुख और उदासीनता की एक निरंतर स्थिति, और यह एक विशिष्ट घटना में या व्यक्ति के अनुभवों और विशेषताओं की एक श्रृंखला में इसका मूल हो सकता है जिसने अवसाद को ट्रिगर किया है।

एक बार जब हम स्थिति का सामना कर रहे होते हैं, तो हम एक प्रभावी तरीके से समस्या से निपटने में सक्षम होने के लिए यहां एकत्र की गई सभी सलाह को लागू कर सकते हैं, हमारे बच्चे को उन सभी संसाधनों के साथ प्रदान करते हैं जिन्हें वह राज्य से दूर करने की आवश्यकता है, जिसमें दुर्भाग्य से , यह डूब गया है। कुछ लोग कुछ विशिष्ट युक्तियों में अधिक उपयोगी पाएंगे, जबकि अन्य ऐसा बाकी में करेंगे, क्योंकि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत और अद्वितीय है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि नई मदद विधियों को खोजने के लिए विकल्पों की एक श्रृंखला है या उन लोगों के लिए कुछ पूरक जो हम पहले से ही लागू कर रहे हैं, ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं के आधार पर एक, कई या सभी का चयन कर सके। इसलिए, इस सूची की प्रत्येक युक्तियों को विकसित करना शुरू करें, ताकि यह पता चल सके कि अवसाद से पीड़ित किशोर की मदद कैसे की जाए।

1. समस्या से अवगत रहें

यह स्पष्ट है कि सभी लोगों के पास बेहतर दिन और बुरे दिन हैं जहां तक ​​उनके मूड का संबंध है, और उनके पास कम या ज्यादा लंबी लकीरें भी हो सकती हैं जिनमें उदासी, खुशी या अन्य भावनाएं प्रबल होती हैं। यह किशोरों में और भी अधिक उच्चारण है, जो सभी परिवर्तनों के कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर चल रहे हैं इन मिजाज का अनुभव करने के लिए अधिक प्रवण हैं, कभी-कभी बहुत अचानक और विस्फोटक।

इसलिए, माता-पिता के रूप में, हम अपने किशोर बच्चे के साथ इसी तरह की स्थितियों को देखने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और हम इस जोखिम को चलाते हैं कि स्थिति खराब हो जाएगी और हम यह नहीं जान पाएंगे कि इसे वह महत्व कैसे देना चाहिए जिसके वह हकदार है। यह हो सकता है, पहली जगह में, क्योंकि हम महसूस नहीं कर पा रहे हैं कि हमारे बच्चे के साथ क्या हो रहा है, उदासी के एक साधारण प्रकरण से कुछ अधिक है। लेकिन कुछ और गंभीर हो सकता है, और वह यह है कि हम स्थिति का एहसास करते हैं, लेकिन इसे वह महत्व नहीं देते हैं जो इसके हकदार हैं, यह सोचकर कि यह गुजर जाएगा।

और, मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक समस्या यह है कि कई बार वे इस सोच में पड़ जाते हैं कि वे खुद को हल कर लेंगे। और, हालांकि कभी-कभी वे व्यक्ति के स्वयं के लचीलेपन के कारण इसे हटा सकते हैं, तार्किक बात यह है कि उनके साथ ऐसा व्यवहार किया जाता है क्योंकि उन्हें एक कार्बनिक समस्या के साथ इलाज किया जाएगा, जैसे कि एक भ्रम, एक टूटी हुई हड्डी, एक पाचन समस्या या किसी अन्य प्रकृति। इसलिए अवसाद के साथ एक किशोरी की मदद करने के बारे में निम्नलिखित सलाह का महत्व।

2. पेशेवर मदद लें

जैसा कि हमने अनुमान लगाया था, हमारे किशोर बेटे में अवसादग्रस्तता की स्थिति के रूप में गंभीर स्थिति का सामना करने में सक्षम होने के लिए एक और कुंजी, अपने राज्य का आवश्यक रूप से आकलन करना है, और इसके लिए सबसे समझदार विकल्प एक पेशेवर की ओर मुड़ना है। इस समस्या के जानकार विशेषज्ञ, जैसे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक

उनके ज्ञान के लिए धन्यवाद, वे यह आकलन करने में सक्षम होगा कि आपके बच्चे को जिस स्थिति का अनुभव हो रहा है वह अवसाद के साथ संगत है या नहीं और इसलिए उचित उपचार का प्रस्ताव करने में सक्षम होगा।

यह सच है कि, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, कुछ लोग अवसाद से पीड़ित होने पर मनोवैज्ञानिक मदद का अनुरोध नहीं करते हैं, या तो क्योंकि वे इस आंकड़े के कार्यों से अनजान हैं, या सामाजिक कलंक के कारण जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में आज भी मौजूद हैं, या क्योंकि वे अन्य विकल्पों का पता लगाना पसंद करते हैं, अच्छी तरह से क्योंकि उनके पास इस तरह की मदद का उपयोग करने का साधन नहीं है, आदि। प्रत्येक स्थिति बहुत ही व्यक्तिगत है और प्रत्येक के निर्णयों को हल्के ढंग से नहीं आंका जा सकता है.

यह निश्चित है कि कुछ मामलों में एक मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना अवसाद को दूर किया जा सकता है, लेकिन उनकी मदद से हम यह सुविधा प्रदान करेंगे कि प्रक्रिया समय में कम विस्तारित हो, कि व्यक्ति जल्द से जल्द अपने राज्य में उन्नति करने के लिए उपकरण प्राप्त कर ले मुमकिन। और आपके जीवन पर प्रभाव कम से कम संभव है। इसलिए, अवसाद के साथ एक किशोरी की मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है एक पेशेवर को ढूंढना जो आपको समस्या को जल्द से जल्द दूर करने के लिए आवश्यक दिशानिर्देश देगा।

3. बिना शर्त समर्थन

बिना शर्त समर्थन कुछ माता-पिता को अपने बच्चों को किसी भी स्थिति में पेश करना चाहिए, लेकिन सभी अधिक जब यह मनोचिकित्सा के रूप में इस तरह के एक संवेदनशील मुद्दे की बात आती है, और अवसाद है।

अवसाद की स्थिति में एक व्यक्ति समुद्र में तैरते हुए एक दरार की तरह है। आप भाग्यशाली हो सकते हैं और जल्द ही जमीन पर कब्जा करने के लिए एक बोर्ड ढूंढ सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से आसान होगा यदि आपके पास कोई है जो आप तक पहुंच सके और आपको बचा सके।

समर्थन हमेशा महत्वपूर्ण है, लेकिन यह और भी अधिक है अगर यह संदर्भ के आंकड़ों से आता है, तो पिता, माता या कानूनी अभिभावक द्वारा इस मामले में व्यक्तिगत। अवसाद की विशेषताओं के कारण, किशोर सहायता प्राप्त करने के लिए अनिच्छुक हो सकता है, अकेले रहना पसंद करते हैं या यहां तक ​​कि गुस्सा करते हैं जब उनके बारे में चिंता करने की कोशिश करते हैं और जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि समर्थन बंद न हो, हालांकि इसका जवाब यह नहीं है कि हम पहले क्या चाहते हैं।

इसलिए, अगर हम सोचते हैं कि किसी किशोर को अवसाद के साथ कैसे मदद करनी चाहिए, तो हर समय एक फैला हुआ हाथ रखना आवश्यक है और हमारे बच्चे को उन सभी संसाधनों को दें जिनकी उसे आवश्यकता हो, थोड़ा-थोड़ा करके, अपने मानसिक स्थिति में वापस जाने तक अवसाद पर काबू पाने तक। इस प्रयास में माता-पिता की सहायता की भूमिका आवश्यक है और हमें इस मूल्यवान संसाधन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए जागरूक होना चाहिए।

4. कारणों की मरम्मत

अगला बिंदु उन परिस्थितियों की मरम्मत को संदर्भित करेगा जो समस्या पैदा कर रहे होंगे। अवसाद के साथ एक किशोरी की मदद करने के बारे में यह सलाह कुछ मामलों में पूरा किया जा सकता है, लेकिन सभी में नहीं, क्योंकि हम पहले ही देख चुके हैं कि इस विकार की हमेशा एक विशिष्ट उत्पत्ति नहीं होती है, या कम से कम यह उतना दृश्यमान नहीं होता जितना हम सोच सकते हैं। इस कारण से, हमें हमेशा उस चीज़ के अनुकूल होना चाहिए जो हम जानते हैं और उन दिशानिर्देशों के लिए जो पेशेवर चिकित्सक हमें इस संबंध में देते हैं।

हालांकि, अगर यह स्पष्ट है कि ऐसी स्थिति है जो अवसाद के कारण हमारे बच्चे के मूड को परेशान कर रही है, तो हमें उस पर कार्रवाई करनी चाहिए। कैसुइस्टी बहुत विविध हो सकती है, और आपके साथियों की मंडली के साथ समस्याओं में शामिल हो सकती है, स्कूल में अवांछित परिस्थितियां (जैसे कि बदमाशी, या पढ़ाई में कठिनाई), अपने माता-पिता के तलाक से पहले एक द्वंद्व, एक रिश्तेदार करीबी की मृत्यु, या कई अन्य स्थितियां।

जाहिर है, कुछ घटनाओं की दूसरों की तुलना में मरम्मत की संभावना अधिक होगी, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि हम उनके बारे में क्या करते हैं, स्थिति को हमारे बच्चे पर कम से कम संभव प्रभाव पड़ता है और, सबसे ऊपर, उसे उपकरण दें ताकि वह व्यक्त कर सके कि वह इस संबंध में कैसा महसूस करता है, आपकी जरूरतें क्या हैं और जैसा कि हमने पिछले बिंदु में देखा था, उस रास्ते पर आपका साथ देता है, जब तक कि आप इसे दूर करने का प्रबंधन नहीं करते, इस संबंध में प्राप्त सभी मदद और विशेष रूप से आपके अपने काम के लिए धन्यवाद।

5. अपने सर्कल से समर्थन

हालांकि माता-पिता की मदद महत्वपूर्ण है, किशोरों अक्सर अपने ही दोस्तों को सुनना आसान लगता है.

इसलिए, हमें इस उपकरण का उपयोग करना चाहिए और उन लोगों से भी पूछना चाहिए जो अपने सहयोग के लिए हमारे बच्चे के सबसे करीबी मित्र बनाते हैं, क्योंकि उनके पास "संदेश देने" की अधिक क्षमता हो सकती है और उनके करीब हो सकते हैं, और वह यह है कि किशोर अक्सर करते हैं अपने माता-पिता के साथ एक संचार दूरी बनाए रखने के लिए।

इस तरह हम दो चीजों को हासिल करेंगे, पहला, हमारे बेटे के पास उसका समर्थन करने वाले अधिक लोग होंगे, जो कि उसकी स्थिति में उसकी आवश्यकता है, और दूसरी बात, हमारे पास उसके और हमारे बीच संचार लिंक के रूप में बेहतर सेवा करने के लिए शक्तिशाली सहयोगी होंगे, एक तरह से द्विदिश, और इसलिए अवसाद के साथ एक किशोरी की मदद करने के बारे में असंगत सलाह नहीं है।