वंडर-टॉक: आकार अप के बजाय कैसे खोलें

वंडर ऐस्पन ग्रोव्स और झरने के बीच आसानी से दिखाई देता है, लेकिन एक सामाजिक स्थिति में प्रवेश करें, और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, आश्चर्य, हे आश्चर्य, जहां आप जाते हैं? जब मैं अन्य लोगों के साथ बात करता था, तो मैं सुनता था और सुनने के लिए संघर्ष करता था। बाद में, एक बार आश्वस्त होने के बाद, मैं अप्रिय हो गया जैसे कि मेरी माँ ने मुझे कोई दक्षिणी कब्र नहीं सिखाई थी। दोनों मामलों में, मेरा दिमाग व्यस्त था, मेरा दिल बंद हो गया, और मेरी आत्मा ख़राब हो गई। मैंने उस सामान में से कुछ के माध्यम से काम किया है।

वार्तालाप, यह पता चला, खोज और आश्चर्य के क्षण बन सकते हैं।

वास्तव में, बातचीत खुशी के साथ संबंध रखती है। क्रिस्टिन वोविक मनोविज्ञान आज (जून 2010) ने हाल ही में मैथिस मेहल के वार्तालाप का अध्ययन करने का हवाला दिया मनोवैज्ञानिक विज्ञान इस मार्च। चार दिनों में, मेहल और उनकी टीम ने प्रतिभागियों पर "ईगलड्रॉप" के लिए विनीत रिकॉर्डिंग तकनीक का इस्तेमाल किया। प्रतिभागियों के व्यक्तित्व प्रकारों और खुशियों के स्तरों के साथ बातचीत के प्रकारों के संबंध में, मेहल्द ने निष्कर्ष निकाला कि खुश प्रतिभागियों ने नाखुश प्रतिभागियों की तुलना में 70% अधिक समय बिताया है और वे पर्याप्त बातचीत करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं।

ऐसे दो लोगों के बीच कुछ खास होता है, बुबेर कहते हैं। हो सकता है कि जब आप किसी से प्यार करते हैं तो आप समृद्ध बातचीत में खो गए हों। आप दोनों ने बात करते हुए नृत्य किया, क्वांटम भौतिकी, मैड मेन और परिवारों के बारे में मध्यरात्रि के समय से पहले। या हो सकता है कि "कुछ विशेष" एक अजनबी के साथ हुआ, कहो, एक हवाई जहाज पर। आप दोनों को कहीं नहीं जाना है, इसलिए बोलना है, इसलिए आप दोनों खुल कर देखें कि आपके शब्द आपको कहाँ ले जाते हैं। आप विशेष रूप से ग्रहणशील महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपके पास इस व्यक्ति के साथ खोने के लिए कुछ भी नहीं है जिसे आप फिर कभी नहीं देख पाएंगे।

ऐसे रिश्तों में क्या होता है, बुबेर कहते हैं, किसी भी व्यक्ति के भीतर ऐसा नहीं होता है; यह "बीच" स्थान में होता है। यही है, कुछ विनिमय में ही निर्मित होता है, दो लोगों के बीच और प्रत्येक व्यक्ति के बाहर।

सच्ची बातचीत में, आश्चर्य दो लोगों के बीच अंतरिक्ष में पैदा होता है।

हम उस जगह के बीच खेती कैसे कर सकते हैं? जब एक अच्छी वॉली के अंत में ये तीन युक्तियाँ मदद कर सकती हैं:

खुलना। आकार नहीं है । हम पश्चिमी लोग अन्य लोगों की तुलना में चीजों को अधिक आकार देते हैं। मिशिगन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक रिचर्ड निस्बेट के शोध ने इस भाग को प्रदर्शित किया है ( द जियोग्राफी ऑफ थॉट: हाउ एसियंस एंड वेस्टर्नर्स थिंक डिफरेंटली ... और क्यों । न्यूयॉर्क: द फ्री प्रेस, 2003)। हमारी पश्चिमी संस्कृति हमारे मन को एशियाइयों की तुलना में अधिक स्वचालित रूप से लोगों और स्थितियों को आकार देने, बॉक्स करने और वर्गीकृत करने के लिए प्रोत्साहित करती है। हम रिश्तों के बजाय वस्तुओं के संदर्भ में स्वचालित रूप से दुनिया का अनुभव करते हैं।

आप सहमत हैं या नहीं, आपने शायद देखा है कि जब सामाजिक स्थितियों और संवाद में, आपका दिमाग दूसरे व्यक्ति को पहचानते हुए भी - या, इससे भी बदतर, अपने आप को संकेत दे सकता है। बातचीत करते समय, अपने दिमाग में दोहराएं, "खोलो। आकार मत करो।" देखते हैं क्या होता है। आप अपने आंतरिक भाषा केंद्र को दिमाग के फोकस को शिफ्ट करने के तरीके के रूप में उपयोग कर सकते हैं, जो बदले में आपकी भावनाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इस विषय पर कई अन्य युक्तियां भिन्न हैं।

अपने पूरे शरीर के साथ सुनो । यह ज़ेन और योग में मेरी पृष्ठभूमि से लिया गया एक टिप है। जब कोई आपसे बोलता है, तो अपना ध्यान अपनी आंत या यहां तक ​​कि अपने हाथों और पैरों पर छोड़ दें। बस दिमाग के फोकस को शिफ्ट करने से ऑटोमैटिक एनालिटिक प्रोसेसर बनता है।

व्यक्ति को परमात्मा के रूप में या मृत्यु शय्या पर देखें । ये दोनों प्रथाएं सूफी कवि हाफिज की दो कविताओं से आती हैं। एक कविता सार में कहती है कि हर व्यक्ति ईश्वर है, विनम्र होकर क्यों न सुनें? दूसरे का कहना है कि वह प्रत्येक व्यक्ति को सुनने की कोशिश करता है जैसे कि वह अपने अंतिम शब्दों में यह कहते हुए उसकी मृत्यु पर था। इसे विशेष रूप से उन लोगों के साथ आज़माएं जिन्हें आप सोचते हैं कि आप अच्छी तरह से जानते हैं और संभव है कि वे इसे ले सकें। अचानक, एक परिवार के सदस्य या पुराने दोस्त के बारे में एक बार जाने-पहचाने शब्द जो आपने सोचा था कि आपने एक ca-zillion बार सुना था, नए सिरे से बज सकता है।

ये प्रथाएँ आपको वार्तालाप को चलाने की कोशिश करने से या "जो पाने के लिए" आप बात करने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, आप बातचीत को खुद ही आगे बढ़ने देते हैं।

हाल ही में एक ट्रैकिंग वंडर कार्यशाला में, प्रतिभागियों ने उपरोक्त सुझावों का अभ्यास किया। एक साथी, जिसे मैं दर्द से शर्मसार और भाषण में लगभग हकलाता हुआ जानता हूं, ने मुझे बताया कि कार्यशाला में वह असामान्य रूप से खुला और बेफिक्र महसूस कर रहा था।

यहां कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं:

अपने पैरों से बोलो । बुद्धिमान शिक्षक अपने पैरों के साथ सोचता है, लाओ त्ज़ु कहता है। जब आप बोलते हैं, तो विश्लेषण से जुड़े मस्तिष्क के हिस्से स्वतः प्रकाश में आ जाते हैं। अपने दिमाग के हिस्से को पैरों की तरह कुछ ठोस करने के लिए शिफ्ट करें, और आपके शब्द अधिक ग्राउंडेड महसूस हो सकते हैं, अधिक कामुक अनुभव और जीवित अनुभव में निहित हैं। इसका विशेष रूप से अभ्यास करें जब आप अपने शब्दों को स्टेरॉयड पर हम्सटर की तरह घूमते हुए देखें।

अपने दिल से बोलो । लौरा बुश के संस्मरण का शीर्षक कुछ मामलों में सही है। अपने आप को थोड़ा कमजोर होने दें और अनुचित सीमाओं को पार किए बिना या आत्मनिर्भर होने के बिना कुछ व्यक्तिगत खुलासा करें, और आप संभवतः दूसरे व्यक्ति का विश्वास हासिल करेंगे।

सवाल पूछो । सुकरात अक्सर सवालों के जवाबों से ज्यादा भरे होते थे। एक प्रश्न पूछने के लिए अपने बातचीत साथी को गुब्बारे को वापस करने का एक प्राकृतिक तरीका है। एक वास्तविक प्रश्न दूसरे व्यक्ति को खोल सकता है और आपसी पूछताछ का मूड बना सकता है।

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