आंतरिक प्रेरणा क्या है और यह हमें कैसे मदद करती है?

विषय

• प्रमुख बिंदु

प्रमुख बिंदु

• आंतरिक प्रेरणा हमें व्यस्त रहने और व्यस्त रहने में मदद करती है।
• हमारी प्रेरणा पर हमारा नियंत्रण है।
• हमारे आंतरिक प्रेरणा का दोहन महत्वपूर्ण और सरल है।

यह आप सबसे अधिक आनंद क्या है? किसी ऐसी चीज के बारे में सोचें, जिसे करने के लिए किसी को आपसे आग्रह करने की जरूरत नहीं है, आपको करने के लिए याद दिलाना है, या जिसे आपने बंद कर दिया है क्योंकि आप वास्तव में कुछ और कर रहे हैं। कुछ है कि पढ़ने के लिए, एक पहेली पहेली, बागवानी, खाना पकाने, या एक खेल कर सकते हैं। AVID पाठकों को खुशी के लिए पढ़ना पसंद है, आराम करने के तरीके के रूप में। लेकिन अगर एक शौकीन चावला पाठक को पढ़ने के लिए भुगतान किया गया तो क्या होगा? पढ़ने के लिए उनका प्यार काम की तरह महसूस होता है और वे उसी उत्साह के साथ इसमें शामिल नहीं होते हैं। उनकी प्रेरणा आंतरिक (कुछ करने की आंतरिक इच्छा होने) से बाहरी प्रेरणा तक बदलती है (कुछ करने के लिए प्रेरणा जैसे कुछ बाहरी चीज की आवश्यकता होती है)। एक गतिविधि जो एक बार उत्सुकता से की जाती थी और बिना किसी संकेत या आग्रह के अचानक काम बन जाती है।

शोधकर्ताओं लीपर, ग्रीन, और निस्बेट (1973) ने इसे छोटे बच्चों के मामले में पाया। जब कलात्मक रूप से इच्छुक बच्चों के एक समूह को कला का आनंद लेने वाले तीन समूहों में विभाजित किया गया था - समूह ए ने बताया कि उन्हें कला बनाने के लिए पुरस्कृत किया जाएगा, समूह बी जिन्हें कला बनाने पर इनाम दिया गया था, और समूह सी जिन्हें कोई इनाम नहीं दिया गया था कला के निर्माण के लिए यह पता चला कि ग्रुप बी और ग्रुप सी में दो सप्ताह बाद उसी गति से कला का निर्माण जारी रहा जो उन्होंने अपने दम पर किया था। यह केवल ग्रुप ए था, जिन्हें बताया गया था कि उन्हें कला बनाने के लिए एक इनाम मिलेगा, जिन्होंने कला बनाने से पहले काफी कम समय बिताया था। ऐसा लग रहा था कि ग्रुप ए ने एक आंतरिक प्रेरक (इनाम) गतिविधि में संलग्न होने के बाद जो कुछ किया था, उसमें स्वाभाविक रूप से आनंद लेने के लिए उन्होंने अपनी आंतरिक प्रेरणा खो दी।

यह हमारे लिए वयस्कों के रूप में अलग नहीं है। इसे इस तरह से सोचें: क्या आप एक शाम के लिए सूप की रसोई में भोजन सौंपने के लिए अपना समय स्वेच्छा से देने के लिए तैयार होंगे? कई लोग ऐसा करने के लिए स्वयंसेवा करते हैं और अनुभव करने के लिए बहुत अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप ऐसे लोगों से पूछते हैं जो वेतन के लिए अपने काम के दौरान एक रेस्तरां में खाना खाते हैं, तो आपको शायद वैसी प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी। दोनों के बीच क्या अंतर है? प्रेरणा। आंतरिक प्रेरणा, ड्राइव जो हमारे भीतर से आती हैं, हमें खुशी और आनंद लाती हैं, जबकि बाहरी प्रेरणा हमेशा हमें खुशी लाने के लिए एक बाहरी प्रेरक की आवश्यकता होती है। हमारे पास आंतरिक प्रेरणा पर नियंत्रण है - हम एक और पुस्तक पढ़ सकते हैं, हर दिन चला सकते हैं, या जो कुछ भी हमें उत्पादक बनने के लिए मिलता है। हालांकि, जब हम बाहरी प्रेरणा पर भरोसा करते हैं तो हमें अपनी खुशी देने के लिए बाहर की प्रेरणा पर निर्भर रहना पड़ता है।

आप अपने आंतरिक प्रेरणा का दोहन कैसे कर सकते हैं?

1. स्वयंसेवक। जब आप स्वयं सेवा करते हैं तो आप इसके शुद्ध आनंद के लिए किसी गतिविधि में संलग्न होते हैं। आप पैसे की तरह बाहरी प्रेरकों पर भरोसा नहीं कर रहे हैं ताकि आप सूप रसोई में भूखे को खाना खिला सकें, छोटे बच्चों को पढ़ सकें, या किसी ऐसे कारण की वकालत करें जिसमें आप विश्वास करते हैं।

2. मेंटर। जब आप सलाह देते हैं, तो आपको भुगतान नहीं किया जाता है। आप किसी अन्य व्यक्ति को आपके पास पहले से मौजूद कौशल और ज्ञान प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन और मदद कर रहे हैं। जो लोग सलाह देते हैं, वे उन लाभों का आनंद लेते हैं जो बदले में भुगतान किए बिना उम्मीद से वापस आते हैं। कई मेंटर अपनी मानसिकता के साथ लंबे समय तक चलने वाले संबंधों को विकसित करते हैं जो बिना किसी बाहरी प्रेरक के आते हैं। पैसा इन रिश्तों को मजबूत नहीं बनाता है।

3. सिर्फ मनोरंजन के लिए गतिविधियों में व्यस्त रहें। आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के लिए एक बाहरी इनाम संलग्न न करें। सिर्फ मनोरंजन के लिए पढ़ें। चलें, बढ़ें, सिर्फ मनोरंजन के लिए दौड़ें। अपने लिए उच्च लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को आगे बढ़ाने के लिए अपने आप को आगे बढ़ाएं, लेकिन अपने आप को पहले से ही आनंद लेने वाले कामों के लिए किसी बाहरी पुष्टाहार से पुरस्कृत न करें। आप अपने आप को और अधिक का आनंद लेते हुए पाएंगे!

हम सभी उन चीजों को करने में समय बिताना चाहते हैं जो हमें सबसे ज्यादा पसंद हैं। और हम इस पर नियंत्रण रखते हैं कि हम जीवन में कैसे संलग्न हैं। हमारे आंतरिक प्रेरणा का दोहन करना महत्वपूर्ण है, और यह सरल है। बिना वेतन, इनाम या पुरस्कार के आप क्या करना पसंद करते हैं, जानिए। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप करेंगे अगर कोई नहीं जानता था कि आपने उन्हें भी किया था। फिर, उन्हें करने के लिए समय लें (चाहे पढ़ना, व्यायाम, सलाह, या स्वयंसेवा) जितनी बार आप कर सकते हैं। आप पाएंगे कि आप और अधिक व्यस्त हैं और आप उन गतिविधियों पर विस्तार करते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक प्यार करते हैं। क्यों नहीं जानबूझकर अपने जुनून में उलझाने के द्वारा अपने आप को निवेश करने का मौका मिलता है?