मिसरी में आपका स्वागत है!
प्रसन्न।
खुश खुश।
हप हप हप-हप खुश।
बहुत हो गया। वेलकम टू बी मिज़रेबल: द ब्लॉग।
यहाँ सब किसके लिए है?
पिछले 20 सालों से मनोविज्ञान में खुशी की तलाश की गई है। जबकि पहले के चिकित्सकों ने अत्यधिक पीड़ा के उन्मूलन पर ध्यान केंद्रित किया था, हाल ही में हमने जांच की है कि लोगों को उद्यान-विविधता असंतोष से ऊंचा पूर्ति के लिए कैसे उठाएं।
एक मायने में, यह आवश्यक नहीं होना चाहिए। हालाँकि आधुनिक समाज में गरीबी और दुर्भाग्य बहुत कम है, फिर भी वे उतने सामान्य नहीं हैं जितने कि वे हमारी प्रजातियों के विकासवादी वातावरण में थे। हमारे पास कार, छत, हेल्थकेयर सिस्टम, माइक्रोवेव ओवन और कारीगर बियर हैं। हम अधिकांश भाग के लिए, यथोचित सुरक्षित परिवेश में काम करते हैं। हम आरामदायक बिस्तर में सोते हैं। हमारे पास मनोरंजन के लिए अद्वितीय अवसर हैं।
यदि मध्य युग के एक नागरिक ने खुद को 21 वीं शताब्दी के उत्तरी अमेरिका में प्रत्यारोपित पाया, तो उसे लगेगा कि वह स्वर्ग में आ गया है।
लेकिन चारों ओर देखो।
नाखुशी हमें घेर लेती है। मीडिया एक मानसिक स्वास्थ्य संकट की बात करता है, इस तथ्य के बावजूद कि हम अपने इतिहास में किसी भी बिंदु पर प्रति व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक खर्च करते हैं। अवसाद की दर बढ़ रही है, और न केवल इसलिए कि हम लगातार जनसंख्या की व्यापक अनुपात को शामिल करने के लिए अवसाद की परिभाषा को व्यापक बनाते हैं। नैदानिक अवसाद का निदान नहीं करने वालों में से, कई लोग अपने जीवन में प्राप्त खुशी के स्तर से असंतुष्ट हैं।
यदि एक संस्कृति मानव खुशी के उत्पादन के लिए एक मशीन है, तो हमारी खराबी दिखाई देती है - और सकल अक्षम। शायद हमें देखना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या गलत हुआ है।
सकारात्मक मनोविज्ञान का क्षेत्र हस्ताक्षर की ताकत के विचार पर बड़ा है। यदि, बहुत से रिश्तेदार की दुनिया में, हम इतना दुख पैदा करने में कामयाब रहे हैं, तो शायद नाखुशी ही हमारी सच्ची हस्ताक्षर शक्ति है। आइए इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
आने वाले समय में चीजों का प्रतिरूप
यह ब्लॉग मेरी पुस्तक से प्रेरित है कैसे दयनीय हो: 40 रणनीतियाँ आप पहले से ही उपयोग करते हैं (न्यू हर्बिंगर, 2016)। मैं पुस्तक से बिट्स के बारे में बात करूंगा, और उन रणनीतियों के बारे में जो इसके पृष्ठों में प्रकट नहीं हुई थीं। मैं सामाजिक विशेषताओं को इंगित करता हूं जो मानव नाखुशी में योगदान कर सकते हैं। मैं प्रासंगिक शोध प्रस्तुत करूंगा। मैं मानसिक स्वास्थ्य, उम, उद्योग के कुछ अधिक भव्य दावों के लिए संदेह का सुझाव दूंगा। जिनमें से मैं एक अर्ध-अनिच्छुक हिस्सा हूं।
मैं यह भी चाहूंगा कि ब्लॉग कम से कम कुछ इंटरैक्टिव हो। अंतराल पर मैं पत्र और क्यू और ए टुकड़े प्रिंट करूंगा। यह अंत करने के लिए, कृपया मुझे आज मनोविज्ञान मनोविज्ञान में यहाँ लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। समेत:
- ऐसे तरीके जिनसे आप अपनी खुशी, संतोष और उत्साह को मिटाते हैं।
- सकारात्मक मनोविज्ञान, मनोदशा की कठिनाइयों और जीवन की पूर्ति के बारे में प्रश्न। (कृपया समझें, हालांकि, मैं इस मंच में नैदानिक सलाह नहीं दे सकता हूं।)
- विषय आप मुझे कवर करना चाहेंगे।
मेरे बारे में कुछ कहे
मैं वैंकूवर, कनाडा में अभ्यास करने वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं। 2002 में मैंने चेंजवेयस क्लिनिक की स्थापना की - एक आश्चर्यजनक रूप से अकल्पनीय नाम जिसे मैंने उस सेवा से अपनाया था जो मैं पहले यूबीसी अस्पताल में चला रहा था - चंगेज़ प्रोग्राम। अब हमारे पास 14 मनोवैज्ञानिक हैं जो चिंता, अवसाद, जीवन परिवर्तन, जलन, स्वास्थ्य से संबंधित संकट और बहुत कुछ के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और अन्य साक्ष्य आधारित उपचार प्रदान करते हैं।
मेरी पुस्तकों में शामिल करने योग्य कैसे बनें, मुखरता कार्यपुस्तिका, आपका अवसाद मानचित्र, और निजी अभ्यास सरल बनाया गया है। अपने खाली समय में मैं ब्रिटिश कोलंबिया के भीतरी इलाकों में सेब, नाशपाती, आड़ू, खुबानी, चेरी और आलूबुखारे का एक छोटा सा बाग संचालित करता हूं। हमारे पास कोई जानबूझकर जानवर नहीं हैं, हालांकि हमारे मेहमानों में हिरण, भालू, कौगर, बीवर, ऊदबिलाव, और रैटलस्नेक शामिल हैं।
मेरे स्वाद के लिए रैटलस्नेक पर थोड़ा भारी, लेकिन हे: जीवन कभी भी परिपूर्ण नहीं होता है।
हम आपको सलाह देते हैं
जीवन में उद्देश्य लंबे जीवन की ओर जाता है: अब हम पूछते हैं ... क्यों?
