कठिन समस्याएं; टाइम मैनेजमेंट, प्रोक्रैस्टिनेशन
इस में नवीनतम है कठिन समस्याएं श्रृंखला। प्रत्येक किश्त में, मैं दो समग्र प्रश्न प्रस्तुत करता हूं जो मेरे ग्राहकों का सामना करते हैं और प्रत्येक के लिए मेरी प्रतिक्रिया।
प्रिय डॉ। नेमको: मैं एक अकेला लड़का हूँ जो केवल 40-घंटे का मानक वर्कवेक काम करता है। मेरे पास बच्चे नहीं हैं, और न ही मेरे पास देखभाल करने के लिए एक बूढ़े माता-पिता हैं। फिर भी मेरे पास अभी भी सब कुछ करने का कठिन समय है, अकेले आधे घंटे से अधिक समय के लिए टीवी पर रहने या बिस्तर पर जाने से पहले पढ़ने के लिए समय दें। मैं क्या गलत कर रहा हूं?
मार्टी नेम्को: ठीक है, चलो अपने जीवन की सूची:
क्या आप भोजन तैयार करने में बहुत समय बिताते हैं: खरीदारी, काट-छाँट, आदि। बहुत से लोग अपनी पसंदीदा फास्ट-टू-प्रिपेयर चीजों का चयन करके स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन करते हुए बहुत समय बचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे लिए एक सामान्य दिन नाश्ते के लिए फल के साथ दलिया या दही है, दोपहर के भोजन के लिए एक सलाद या सैंडविच और फल, और उबला हुआ चिकन या मछली और माइक्रोवेव मसालेदार सब्जी, अच्छी राई की रोटी का टुकड़ा, और आइसक्रीम या एक चंक मिठाई के लिए चॉकलेट (ठीक है, कभी-कभी दोनों)। खरीदारी और प्रस्तुत करने का समय कम से कम है।
काम पर, क्या आपका कार्यभार अत्यधिक है? यदि हां, तो क्या आप कभी-कभी "नहीं?" क्या आपने अपनी नौकरी के विवरण को मोड़ने की कोशिश की है, ताकि आप और अधिक कार्य कर सकें जो आपके लिए आसानी से आते हैं? उदाहरण के लिए, मेरे पास एक क्लाइंट है जो लेखन को आसान बनाता है, लेकिन स्प्रेडशीट को कठिन बनाता है। उसने एक सहकर्मी के साथ व्यापार किया।
क्या आपके पास एक लंबा आवागमन है? यदि हां, तो क्या आप सप्ताह का हिस्सा टेलीकाम्यूट कर सकते हैं? (साइड बेनिफिट: कोरोनोवायरस रिस्क को कम किया।) यदि नहीं, तो क्या आप वाहन चलाते समय कुछ सोच-विचार कर काम कर सकते हैं? या यदि आप बड़े पैमाने पर संक्रमण करते हैं, तो आप कुछ पढ़ने या लिखने का काम कर सकते हैं।
घर पर, आप कहते हैं कि आपके पास बिस्तर से पहले केवल मनोरंजक पढ़ने या टीवी के लिए थोड़ा समय है, लेकिन मैं सिर्फ जाँच कर रहा हूं-क्या आपके पास अन्य समय बेकार है: फोन पर लंबी चैट, लंबे खेल के खेल, या बहुत बार यात्रा। व्योमिंग में अपनी पूर्व पत्नी की सप्ताहांत-लंबी शादी की तरह?
उस सभी ने कहा, मैं समझता हूं: लगता है कि जीवन कभी अधिक जटिल हो रहा है, लेकिन शायद उन विचारों में से एक या एक से थोड़ा अधिक मदद कर सकता है।
प्रिय डॉ। नेमको: मैं एक आजीवन विलंब करने वाला व्यक्ति हूं। जहाँ तक मुझे याद है, मैंने शिथिल किया। उदाहरण के लिए, मुझे 4 वीं कक्षा में याद है, मेरा पहला होमवर्क जो अगले दिन के कारण नहीं था। यह थाइमस ग्रंथि पर एक रिपोर्ट थी जो अगले सप्ताह होने वाली थी।
खैर, मैंने आखिरी मिनट तक इंतजार किया और फिर एक साथ डालने के लिए हाथापाई की कुछ सम । लो और निहारना, मुझे एक ए मिला है। मुझे लगता है कि मेरी शिथिलता कैसे शुरू हुई: यदि केवल अनजाने में, मुझे लगा कि अगर मैं अंतिम सेकंड तक इंतजार करता हूं, तो मैं है यह करने के लिए और एड्रेनालाईन भीड़ का उपयोग करने के माध्यम से मुझे धक्का। लेकिन शिथिलता ने मेरे करियर को नुकसान पहुंचाया है। भले ही मैं स्मार्ट और कुशल हूं, लेकिन मैं हमेशा ठप रहता हूं, इसलिए मेरे काम के उत्पाद बहुत कम या देर से खराब होते हैं, इसलिए मैं "बंद" रखता हूं।
अब मैंने आपको जो कुछ भी लिखा है, वह यह है कि मुझे अपने आयकर पर आरंभ करना चाहिए। हां, मेरे पास एक एकाउंटेंट है जो रिटर्न तैयार करता है, लेकिन मुझे अपनी सभी आय और खर्चों को छांटने की जरूरत है, इससे पहले कि लेखाकार को काम मिल सके। मुझे जानकारी रहती है क्योंकि मुझे पता है कि सबसे खराब स्थिति में, मुझे 15 अक्टूबर तक एक्सटेंशन मिल सकता है।
लेकिन चीजों को बंद करना मेरी पीठ पर एक अल्बाट्रॉस है। मैं हमेशा दोषी महसूस कर रहा हूँ। कोई सलाह?
मार्टी नेम्को: मुझे यह स्वीकार करने से शुरू करें कि मैं भी, अपने करों को करने में शिथिलता बरतता हूं, लेकिन मैं निम्नलिखित काम करते हुए उन्हें प्राप्त करने का प्रबंधन करता हूं:
- मैं उस हिस्से से शुरू करता हूं जो मुझे सबसे दिलचस्प लगता है: मेरी आय, कमाई, ब्याज, लाभांश को जोड़ना। कि मुझे रोलिंग, अच्छी तरह से, रेंगना हो जाता है।
- मैं फिर अपने आप से कहता हूं कि बस एक बिट करो, कहो, मेरी जनवरी की रसीदों को छांट लो, जिसके बाद मैं एक ब्रेक ले सकता हूं या अपने करों की तुलना में कुछ अधिक सुखद कर सकता हूं, जो कि केवल कुछ के बारे में है।
- मैं इसे खाने से दूर रहता हूं, थोड़ा-थोड़ा करके, यह सोचकर अपने प्रयासों को ईंधन देता हूं कि यह अच्छा लगेगा, जैसा कि आप इसे कहते हैं, उस अल्बाट्रॉस को मेरी पीठ से हटा दें।
यह मेरे माध्यम से धकेलने के लिए पर्याप्त है, लेकिन हो सकता है कि निम्न में से एक या एक से अधिक आपको अतिरिक्त रूप से लाभान्वित करे, चाहे वह आपके कर में हो या अन्यथा:
- परिणामों का डर: चित्र क्या हो सकता है यदि आप अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं और उदाहरण के लिए, अपने दौड़ने में, एक त्रुटि करते हैं जो आईआरएस ऑडिट को ट्रिगर करता है या आपको फिर से काम पर "निर्धारित" हो जाता है।
- एक मिनट का संघर्ष: किसी कार्य के अवरोध के साथ संघर्ष करना दर्दनाक है, जिससे आप अधिक विलंब करना चाहते हैं। इसलिए सिर्फ एक मिनट के लिए संघर्ष करने की कोशिश करें। यदि आपने प्रगति नहीं की है, तो तय करें कि क्या सहायता प्राप्त करना है, बाद में नई आँखों के साथ वापस आएँ, या यदि उस मार्ग को जीतने के बिना कार्य करने का कोई तरीका है।
- यदि आप विफलता के कारण डरते हैं, तो इसके बारे में तर्कसंगत होने का प्रयास करें: जब तक कार्य कुछ है, तो आपके पास अच्छी तरह से पूरा करने का एक उचित मौका है, यदि आप विलंब करते हैं, तो आप बढ़ना आपकी असफलता का मौका। यदि आप अपनी शिथिलता को कम कर सकते हैं, तो आप सफल होने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।
और अब, यदि आप मुझे माफ करते हैं, तो मुझे अपने करों को करना होगा। दरअसल, मुझे लगता है कि मैं इसे कल करूंगा।
मैंने YouTube पर यह जोर से पढ़ा।
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