असंरचित समय के लाभ

माता-पिता, विशेष रूप से छोटे बच्चों के माता-पिता, चिंतित हैं कि उनके बच्चे कक्षा में ऑनलाइन सीखने से उतने अधिक नहीं हो रहे हैं जितना वे करते हैं। ऑनलाइन सीखने का मतलब स्क्रीन समय में वृद्धि भी है, जिसमें से कई माता-पिता पहले से ही सावधान थे। ये चिंताएं निश्चित रूप से वैध हैं: स्क्रीन पर अति-जोखिम मस्तिष्क को ओवरस्टिम्युलेट और उत्तेजित कर सकता है, जो बदले में सीखने की प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।

समाजीकरण भी व्यक्ति के स्कूली शिक्षा का एक महत्वपूर्ण तत्व है जो बाल विकास के कई घटकों में योगदान देता है। लेकिन अभी, COVID-19 महामारी के जवाब में शिक्षकों द्वारा बताए गए विभिन्न स्कूल सेटअप अभिभावकों के नियंत्रण से परे हैं। तो, इन असामान्य परिस्थितियों के माध्यम से माता-पिता अपने बच्चों का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

जहां संभव हो, माता-पिता को एक सामान्य विद्यालय के दिन का अनुकरण करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए, परिचित दिनचर्या और आदतों पर निर्भर रहना चाहिए, ताकि ये नई परिस्थितियां यथासंभव न्यूनतम रूप से विघटनकारी हों। बच्चों को ऑनलाइन सीखने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• स्कूल के दिन के आसपास एक संरचना बनाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र क्या है, आपके बच्चे को बिस्तर से बाहर निकलना चाहिए, अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए, कपड़े पहनना चाहिए, और यदि संभव हो, तो ऑनलाइन सीखने के लिए दूसरे कमरे में जाएं। बच्चों की स्कूली शिक्षा से जुड़ने की तैयारी के लिए उनकी मानसिकता को समायोजित करने के लिए ये छोटे-छोटे कदम महत्वपूर्ण हैं।
• स्कूल के समय के दौरान अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स को हटा दें। विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो मध्यम-विद्यालय-आयु और छोटे हैं, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पास गेमिंग कंसोल या अन्य उपकरणों तक पहुंच नहीं है, जब उन्हें सीखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
• स्क्रीन से दूर छोटे ब्रेक को शामिल करें। किसी को भी विस्तारित स्क्रीन समय द्वारा पहना जा सकता है, इसलिए नियमित रूप से ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि बस खड़े होने, खिंचाव, या थोड़ी ताजी हवा प्राप्त करने के लिए। पर्यावरण का परिवर्तन विशेष रूप से लाभकारी है, इसलिए बाहर का समय आदर्श है।
• स्कूल के बाद होमवर्क के लिए एक दिनचर्या स्थापित करें। जब स्कूल का दिन समाप्त हो जाता है, तो बच्चों को जरूरत के अनुसार होमवर्क के लिए स्क्रीन पर लौटने से पहले अन्य गतिविधियों के लिए कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करें।

यदि माता-पिता अपने बच्चों को संरचना और ध्यान बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, तो वे जगह पर रहते हुए ऑनलाइन सीखने की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं।

पहले और बाद के स्कूल के घंटों में, माता-पिता को अपने बच्चों को ऑफ-स्क्रीन गतिविधियों की ओर धकेलना चाहिए। विकासशील मस्तिष्क पूरी तरह से स्क्रीन के साथ बातचीत करने के लिए नहीं बनाया गया है, इसलिए बच्चों को नीचा दिखाने की क्षमता होना महत्वपूर्ण है। डाउनरेगुलेशन तब होता है जब मस्तिष्क "स्वचालित" पर जा सकता है और नई जानकारी को सक्रिय रूप से संसाधित करने की आवश्यकता नहीं होती है। अधिक जटिल संज्ञानात्मक कार्य विघटित हो सकते हैं, और मस्तिष्क एक ऐसी स्थिति में बदल जाता है जिसमें यह ऊर्जा को आराम और पुनः प्राप्त कर सकता है।

यह विशेष रूप से स्कूल के दिनों पर महत्वपूर्ण है जब बच्चे एक समय में नई जानकारी को अवशोषित करने की कोशिश कर रहे हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ताजा हवा में बाहर का समय विशेष रूप से फायदेमंद है। माता-पिता को जहां भी संभव हो, लाइव सामाजिक संपर्क को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए।

कई परिवारों ने संगरोध "फली" बनाने के लिए पड़ोसियों या दोस्तों के साथ जोड़ा है ताकि वे सुरक्षित रूप से एक साथ समय बिता सकें, चाहे वह पिक-अप खेल के खेल के लिए हो, समूह में चलना हो, या बिना डूबे समुद्र तट की यात्रा हो। एक दूरी पर भी, बच्चों को स्क्रीन के माध्यम से किसी भी व्यक्ति के सामाजिक संपर्क से अधिक लाभ होगा। सामाजिक कौशल और आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए बच्चों को आमने-सामने जोड़ना सबसे अच्छा तरीका है।

इन नई परिस्थितियों के लिए भी लाभ हैं जो माता-पिता को गले लगाना और ज़ोर देना चाहिए, जैसे असंरचित समय के लिए दुर्लभ अवसर। जबकि स्कूल के दिन के दौरान संरचना महत्वपूर्ण है, यह पहली बार होने की संभावना है कि कई बच्चों को सुबह से रात तक अपने पूरे दिन को मिनट के लिए निर्धारित नहीं किया गया है। नई गतिविधियों का पता लगाने और नए हितों को उजागर करने के लिए इस समय का उपयोग करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें।

बच्चों के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक खुला समय है जिसमें वे खेल सकते हैं। एक बच्चे में एक मजबूत और स्वतंत्र नींव बनाने के लिए स्व-निर्देशित नाटक आवश्यक है। त्रि-आयामी शिक्षण सभी इंद्रियों का पता लगाने के लिए उपयोग करता है और विकासशील मस्तिष्क के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, और "सामान्य" परिस्थितियों में, अधिकांश बच्चों को इसके लिए पर्याप्त नहीं मिलता है। दरअसल, किसी के समय को व्यवस्थित करने और उस पर कब्जा करने की क्षमता सबसे अच्छी तरह से संरचित वातावरण से सीखी जाती है जिसमें बच्चे अपना अधिकांश समय व्यतीत करते हैं।

इसलिए, यदि आपका बच्चा आपको बताता है कि वे ऊब चुके हैं, तो अपना मनोरंजन करने के लिए उन्हें छोड़ दें, और उन्हें बोरियत होने दें। संभावना है कि वे कुछ आनंद लेते हैं, चाहे वह गिटार बजा रहा हो, बेसबॉल खेलता हो या स्केचबुक में डूडलिंग करता हो। ये रुचियां शौक बन सकती हैं और यहां तक ​​कि जुनून जो जीवन के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।

यहां तक ​​कि मन को भटकने देना भी सार्थक है, न केवल रिचार्जिंग के लिए बल्कि कल्पनाशीलता को विकसित करने के लिए भी। अध्ययनों से पता चला है कि दिवास्वप्न रचनात्मकता की ओर जाता है, जो बदले में एजेंसी, नवाचार और आंतरिक दुनिया का निर्माण करता है। मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक उच्च स्तर की न्यूरोलॉजिकल गतिविधि के कारण बच्चे और किशोर स्वाभाविक रूप से रचनात्मक होते हैं, इसलिए वे स्वयं का मनोरंजन करने में सक्षम होते हैं। संरचना की कमी पर घबराने के बजाय, मैं माता-पिता को अपने बच्चों के लिए इस असंरचित समय को गले लगाने और उनकी रक्षा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और उन्हें यह पता लगाने देता हूं कि इसे कैसे खर्च करना है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वे क्या लेकर आए हैं।