एक महामारी के लिए सर्फिंग सबक
एक मूल कैलिफ़ोर्निया निवासी के रूप में, मुझे केवल यह जानने के लिए एक महामारी लगी कि आखिरकार मुझे अपने परिवार के साथ कैसे पेश आना है। एक ऐसी अवधि के दौरान जब हम सभी अप्रत्याशित लहरों की सवारी कर रहे होते हैं, महामारी के सभी तनाव, चुनाव, और बाकी सब चीजों को छोड़ने के लिए कोई भी रास्ता तलाशते हैं, चटपटा पानी नेविगेट करना सीखना एक अच्छा विचार था।
ये था। जबकि COVID एक विशाल अनुस्मारक है कि प्रकृति आपसे अधिक शक्तिशाली है, सर्फिंग हमें पता चलता है कि जीवन के इस नए तरीके के प्रवाह और प्रवाह में कैसे रहना है। आप अथक दुर्घटनाग्रस्त लहरों, बहुत सी असफलता, और छोटी, मीठी क्षणों का सामना करना सीखते हैं जो प्रशांत महासागर के 707.5 मिलियन किमी के बराबर शक्तिशाली है। 3 पानी डा।
मैंने इन अनिश्चित समयों के दौरान हर छोटे पाठ को गहन रूप से उपयोगी पाया। यहाँ मेरे साथ क्या रहा:
1. डॉन सुरक्षात्मक गियर। 1952 में यूसी बर्कले भौतिक विज्ञानी ह्यूग ब्रैडनर द्वारा आविष्कार इंजीनियरिंग के चमत्कार के रूप में आपको अपने महासागर के खिलाफ कठोर कवच की आवश्यकता है, फिर सर्फिंग आइकन जैक ओ'नील द्वारा सुधार किया गया, जिसका आदर्श वाक्य था, "इट्स ऑलवेज समर ऑन द इनसाइड " नियोप्रिन द्वारा अछूता, उच्च समुद्र की सवारी, आप फोम के सुपरहीरो की तरह महसूस करते हैं। हम सभी को हमारी रक्षा के लिए हमारे कवच की आवश्यकता है, चाहे वह वाट्सएप हो या फेस मास्क।
2. में गोता। मैं उन लोगों में से एक हूं, जो सामान्य रूप से बहुत धीरे-धीरे और सावधानी से ठंडे पानी में चले जाते हैं, मेरे शरीर के प्रत्येक नए हिस्से को तैयार करने से पहले, जो मुझे मिलता है, उसके लिए कोई समय नहीं है। मेरा परिवार पानी की एक दीवार में बह रहा है जैसे अनाड़ी सीलन, ठंड से बचाव। अब हम जिस दुनिया में रह रहे हैं - और जो कुछ समय के लिए हमारी वास्तविकता है - जो हम पहले जानते थे, उससे बहुत अलग है। परिवर्तन असहज है। आप अनुकूलन करेंगे; मनुष्य हमेशा करते हैं।
3. सुनिश्चित करें कि आप "पॉप अप" होने से पहले बोर्ड पर केंद्रित हैं।
4. आप अब बड़े हो गए हैं, और आप अपनी 11 साल की बेटी की तरह "पॉप" नहीं कर सकते हैं। और यह ठीक है। कई निराशाजनक प्रयासों के बाद, मैंने महसूस किया कि मैं गलत पैर को आगे बढ़ाने के लिए पॉप करने की कोशिश कर रहा था (विस्फोटक पुश-अप जो आपको बोर्ड पर स्थिति में बदल देता है)। जिस तरह से मैंने यह पता लगाया कि रेत पर मेरे पीछे एक अधिक अनुभवी सर्फर खड़ा था और मुझे यह देखने के लिए एक बड़ा धक्का दिया कि पहले कौन सा पैर सहज रूप से उतरा। (एक बड़ा # $% आप और उसके लिए आपको धन्यवाद।) यहाँ सबक: अपने शरीर के संकेतों को सुनो। आपके बच्चे, आपके दोस्त, आपके साथी के लिए क्या काम करता है, यह आपके लिए अलग है। सुनो कि आपका शरीर क्या चाहता है - यह अधिक आराम, अधिक तीव्रता, अधिक स्थिरता या अधिक परिवर्तन हो।
5. जब आप पहली बार पॉप करते हैं, तो किनारे पर न देखें; अपने पैरों के प्लेसमेंट पर ध्यान दें। क्या वे सही स्थिति में हैं, क्या वे बोर्ड में सही जगह पर हैं? यहाँ सबक है, इससे पहले कि आप व्यापक क्षितिज को देखें - जिसमें बहुत कुछ हो सकता है - यह सुनिश्चित करें कि आप अपने छोटे स्थान, अपने घर, अपने रिश्तों में आधारित हैं।
6. धैर्य रखें। शुरुआत में यह सुनिश्चित करना कि आप उस बोर्ड पर उठने से पहले सही स्थिति में हैं। यदि आप चीजों को ठीक से सेट करते हैं, तो आप एकदम सही स्थिति में आ जाएंगे: टश आउट, वॉरियर में एंटीना जैसे हथियार, दो मुद्राएं, आंखें आगे, सभी आपको लंबे समय तक लहर की सवारी करने में मदद करते हैं। यह समझना कि बोर्ड पर चलते समय सर्फिंग योग की तरह है। अनिश्चित परिस्थितियों में संतुलन खोजने में समय, अभ्यास और प्रतिबद्धता लगती है। अपने आप के साथ धैर्य रखें क्योंकि आप इसे पूरा करते हैं।
7. जब आप अंत में खड़े होते हैं, तो पैरों की स्थिति, शरीर संतुलित, किनारे की ओर देखते हुए, पल में पूरी तरह से मौजूद रहें, और प्रवाह के साथ जाएं। आपको यह सराहना करने की आवश्यकता है कि सभी तैयारी आखिरकार एक आदर्श क्षण बन गई है। यात्रा के लिए बचत, गियर में गड़बड़ी, सभी विफल। जब सब है कि foreplay सर्फिंग अंत में एक लहर की सवारी की है कि सही चुंबन करने के लिए होता है, तो आप इसे सराहना करते हैं और इस समय है कि आप पल रहे हैं में ऐसा होना चाहिए। इन COVID समय के दौरान, शांति या खुशी के हर पल एक लहर पर एक क्षणिक ग्लाइड को पकड़ने जैसा होता है।
8. मांसपेशियों की याददाश्त एक शक्तिशाली चीज है। यह वास्तव में कुछ ऐसा था जो मैंने पहले ही सीखा था, अपने परिवार के एक दशक के स्क्रीन-फ़्री-प्रैक्टिस से सप्ताह में एक दिन, जिसे हम अपने टेक शबेट्स कहते हैं। जब हमने पहली बार ऐसा करना शुरू किया, तो मेरा हाथ उस फोन की तरफ मुड़ गया जो वहां नहीं था, जिस स्क्रीन पर मैं क्लिक नहीं कर सकता था। लेकिन समय के साथ, मैंने खुद को अपने शरीर और दिमाग में उपस्थित होने और व्याकुलता से मुक्त दिन का आनंद लेने के लिए प्रशिक्षित किया। विडंबना यह है कि मैंने "वेब" पर सर्फ करना नहीं सीखा। अब, "महासागर" को सर्फ करना सीखना, मैंने उन्हीं कौशलों पर भरोसा किया, जब तक वे प्राकृतिक और स्वचालित नहीं हो गए, तब तक गति दोहराते रहे। आपका शरीर और मन उस स्थिति और मन की स्थिति पर बार-बार लौटना चाहेंगे।
9. पल मनाओ। एक बिंदु था जब पानी में एक साथी सर्फर "एक पार्टी की लहर लेने के लिए" हमारे परिवार पर चिल्लाया, जिसे हमने सीखा कि एक लहर को एक साथ सर्फ करना है। हमने कोशिश की और पार किए गए सर्फ़बोर्ड के साथ समाप्त हो गए, जिससे टकराव की स्थिति पैदा हो गई और समुद्र में अजीब सी फ्लॉप हो गई, सर्फ़बोर्ड हमसे दूर भागते हुए डॉल्फ़िन की तरह फिसल गए। हम उस पार्टी की लहर के लिए प्रयास करने को तैयार थे। फिर लो और निहारना, मैं ऊपर था, मेरे पति केन उठे थे, और हमारी बेटियाँ ओडेसा और ब्लोमा ऊपर थीं, सभी एक ही लहर पर दो परमानंद सेकंड के लिए।
हमारे 11 वर्षीय ने हमें याद दिलाया कि उस परिपूर्ण क्षण को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने अंगूठे और पिंकी को फैलाएं, इसे खुशी के साथ हिलाएं - एक "शका" (या "शकलका"), सर्फर विजय प्रतीक, के लिए फेंकना एक लहर की सवारी का शुद्ध आनंद। (केवल यह कहकर "शकलका" आपके मुंह के लिए एक पार्टी की लहर की तरह है।)
10. तुम गिर जाओगे। तुम प्यासी हो जाओगी, तुम नमकीन पानी का मुँह निकालोगे, तुम एक तली हुई चीर गुड़िया की तरह समुद्र में डूब जाओगे। तुम छोटे हो, सागर बड़ा है। और उस परिप्रेक्ष्य को प्राप्त करना अच्छा है। आप कुल नियंत्रण में नहीं हैं। प्रकृति है। वैसे भी एक पस्त योद्धा की तरह समुद्र में वापस आ जाओ।
जैसा कि चैंपियन सर्फर बेथानी हैमिल्टन ने कहा, "साहस का मतलब यह नहीं है कि आप भयभीत न हों। साहस का मतलब है कि आप भय को रोकने न दें। " अधिक लहरें- कुछ अच्छी, कुछ बुरी - हमारे रास्ते में आगे बढ़ती हैं। हम खटखटाएंगे। हम वापस मिलेंगे। तो अपने सुरक्षात्मक गियर को प्राप्त करें। अपने सबसे मजबूत पैर को आगे रखें। और समय-समय पर शलाका फेंकते हैं।
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