वीडियो गेम की लत के बारे में संवेदना और बकवास

विषय

• मस्तिष्क पर वीडियो गेमिंग के वास्तविक प्रभाव क्या हैं?
• वीडियो गेम की लत की पहचान कैसे की जाती है और यह कैसे प्रचलित है?
• व्यसन आवश्यक है
• नैदानिक ​​लत प्रशिक्षण के लिए रोल-प्लेइंग वीडियो गेमिंग

"आईटी डिजिटल हिरोइन: हाउ स्क्रीन्स टर्न्स किड्स पीएसओसीएचटी जूनियर्स।"

यही कारण है कि नाटकीय हेडलाइन एक के ऊपर चिल्ला रही है न्यू यॉर्क पोस्ट डॉ। निकोलस कारदारस (२०१६) का लेख, जिसे कई पाठकों ने पहली बार प्रकाशित होने के तुरंत बाद मेरे पास भेजा। लेख में, कार्दरिस का दावा है, “अब हम जानते हैं कि उन iPads, स्मार्टफोन और Xbox डिजिटल दवा का एक रूप है। हाल ही में मस्तिष्क इमेजिंग अनुसंधान दिखा रहा है कि वे मस्तिष्क के ललाट प्रांतस्था को प्रभावित करते हैं - जो कार्यकारी कामकाज को नियंत्रित करता है, जिसमें आवेग नियंत्रण भी शामिल है - ठीक उसी तरह जैसे कोकीन करता है। "

यद्यपि कर्दार इन भयानक प्रभावों को सभी प्रकार के स्क्रीन उपयोग के लिए कहते हैं, वह विशेष रूप से वीडियो गेमिंग को एकल करते हैं, जब वह कहते हैं: "यह सही है - Minecraft पर आपके बच्चे का मस्तिष्क दवाओं पर मस्तिष्क की तरह दिखता है।" यह पूरी तरह से बकवास है, और अगर कारदार वीडियो गेमिंग के मस्तिष्क प्रभावों पर वास्तविक शोध साहित्य पढ़ते हैं, तो उन्हें पता होगा कि यह है।

आप लोकप्रिय मीडिया में अन्य जगहों पर भी इसी तरह के कई डराने वाले लेख और लेख पा सकते हैं, यहाँ तक कि कुछ पर भी मनोविज्ञान आज । माता-पिता के लिए सबसे अधिक भयावह प्रतीत होता है, और पत्रकारों और अन्य लोगों को पाठकों का ध्यान आकर्षित करने की अपील करते हुए, स्क्रीन के उपयोग और विशेष रूप से वीडियो गेमिंग, मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले शोध का सुझाव देते हैं। जिस धारणा से बहुत से लोग छलांग लगाते हैं वह यह है कि मस्तिष्क पर कोई प्रभाव हानिकारक होना चाहिए।

मस्तिष्क पर वीडियो गेमिंग के वास्तविक प्रभाव क्या हैं?

कार्दरिस ने जिस शोध का उल्लेख किया है, वह कहता है कि अग्रमस्तिष्क में डोपामाइन न्यूरोट्रांसमीटर के सक्रिय होने के बाद कुछ लोग पथप्रदर्शक बन जाते हैं, जब लोग वीडियो गेम खेल रहे होते हैं, और हेरोइन जैसी दवाइयाँ उन्हीं कुछ रास्तों को सक्रिय करती हैं। हालांकि, कार्दरिस और इसी तरह के लेख बाहर निकलते हैं, हालांकि, यह तथ्य है कि जो कुछ भी सुखद है वह इन मार्गों को सक्रिय करता है। ये मस्तिष्क के आनंद मार्ग हैं। यदि वीडियो गेमिंग ने इन डोपामिनर्जिक मार्गों में गतिविधि नहीं बढ़ाई, तो हमें यह निष्कर्ष निकालना होगा कि वीडियो गेमिंग कोई मज़ा नहीं है। मस्तिष्क पर इस तरह के प्रभाव का उत्पादन करने से बचने का एकमात्र तरीका आनंददायक हर चीज से बचना होगा।

जैसा कि गेमिंग शोधकर्ता पैट्रिक मार्के और क्रिस्टोफर फर्ग्यूसन (2017) हाल की एक पुस्तक में बताते हैं, वीडियो गेमिंग मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को उसी डिग्री के बारे में बढ़ाता है जिसमें पेपरोनी पिज्जा या आइसक्रीम की डिश (कैलोरी के बिना) खाने का एक टुकड़ा होता है। यही है, यह डोपामाइन को अपने सामान्य आराम स्तर को दोगुना करने के लिए बढ़ाता है, जबकि हेरोइन, कोकीन या एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाएं डोपामाइन को लगभग 10 गुना बढ़ा देती हैं।

लेकिन वास्तव में, वीडियो गेमिंग आनंद पथों की तुलना में बहुत अधिक सक्रिय करता है, और ये अन्य प्रभाव दवाओं के प्रभाव की तरह बिल्कुल नहीं हैं। गेमिंग में बहुत सारी संज्ञानात्मक गतिविधियाँ शामिल होती हैं, इसलिए यह आवश्यक रूप से मस्तिष्क के उन हिस्सों को सक्रिय करता है जो उन गतिविधियों को रेखांकित करते हैं। हाल ही में, न्यूरोसाइंटिस्ट मार्क पालौस और उनके सहयोगियों (2017) ने उन सभी शोधों की एक व्यवस्थित समीक्षा प्रकाशित की, जो कुल 116 प्रकाशित लेखों से प्राप्त हुए हैं- मस्तिष्क पर वीडियो गेमिंग के प्रभावों से संबंधित। [3] परिणाम वही हैं जो मस्तिष्क अनुसंधान से परिचित किसी व्यक्ति को उम्मीद होगी। खेल जिसमें दृश्य तीक्ष्णता और ध्यान शामिल होता है, मस्तिष्क के उन हिस्सों को सक्रिय करता है जो दृश्य तीक्ष्णता और ध्यान को रेखांकित करते हैं। खेल जिसमें स्थानिक स्मृति शामिल होती है, स्थानिक स्मृति में शामिल मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को सक्रिय करती है। और इसी तरह।

वास्तव में, पालौस और उनके सहयोगियों द्वारा की गई कुछ शोधों से संकेत मिलता है कि गेमिंग से न केवल कई मस्तिष्क क्षेत्रों में क्षणिक गतिविधि होती है, बल्कि समय के साथ, कम से कम कुछ क्षेत्रों में दीर्घकालिक विकास का कारण बन सकता है। व्यापक गेमिंग से सही हिप्पोकैम्पस और एंटोरहिनल कॉर्टेक्स की मात्रा बढ़ सकती है, जो स्थानिक स्मृति और नेविगेशन में शामिल हैं। यह मस्तिष्क के पूर्ववर्ती क्षेत्रों की मात्रा को भी बढ़ा सकता है जो कार्यकारी कार्यों में शामिल हैं, जिसमें समस्याओं को हल करने और तर्कपूर्ण निर्णय लेने की क्षमता शामिल है। इस तरह के निष्कर्ष व्यवहार संबंधी अनुसंधान के अनुरूप हैं जो दिखाते हैं कि वीडियो गेमिंग कुछ संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार कर सकता है (जो मैंने पहले यहां समीक्षा की थी)। आपका मस्तिष्क, इस अर्थ में, आपकी पेशी प्रणाली की तरह है। यदि आप इसके कुछ हिस्सों का प्रयोग करते हैं, तो वे हिस्से बड़े हो जाते हैं और अधिक शक्तिशाली हो जाते हैं। हां, वीडियो गेमिंग मस्तिष्क को बदल सकता है, लेकिन प्रलेखित प्रभाव सकारात्मक हैं, नकारात्मक नहीं।

वीडियो गेम की लत की पहचान कैसे की जाती है और यह कैसे प्रचलित है?

कार्दरिस जैसे लेखों से भय फैल गया है कि वीडियो गेम खेलने वाले युवा उनके लिए "आदी" बनने की संभावना रखते हैं। हम सभी जानते हैं कि निकोटीन, शराब, हेरोइन या अन्य ड्रग्स का आदी बनने का क्या मतलब है। जब हम दवा का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो गंभीर, शारीरिक वापसी के लक्षण होते हैं, इसलिए हम इसे तब भी जारी रखने के लिए प्रेरित होते हैं, जब हमें पता होता है कि यह हमें नुकसान पहुंचा रहा है और हम बहुत रोकना चाहते हैं। लेकिन इसका क्या मतलब है जो एक शौक का आदी है। वीडियो गेमिंग (या सर्फ बोर्डिंग, या आपके पास कोई अन्य शौक) के रूप में?

किसी के वीडियो गेमिंग के संबंध में "व्यसन" शब्द का उपयोग करना या न करने का सवाल विशेषज्ञों द्वारा बहुत बहस का विषय है। वर्तमान में, अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन "इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर" (वीडियो गेमिंग की लत के लिए उनका शब्द) को उनके नैदानिक ​​मैनुअल में शामिल करने पर विचार कर रहा है। अनुसंधान से पता चलता है कि वीडियो गेमर्स के महान बहुमत, उन लोगों में शामिल हैं जो गेम में बहुत अधिक डूबे हुए हैं और उन पर बड़ी मात्रा में समय बिताते हैं, कम से कम मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और शारीरिक रूप से गैर-गेमर्स के रूप में स्वस्थ हैं। वास्तव में, अपनी अगली पोस्ट में मैं उन सबूतों का वर्णन करूँगा, जो औसतन, इन सभी मामलों में गैर-गेमर्स की तुलना में स्वस्थ हैं। लेकिन एक ही शोध से पता चलता है कि कुछ छोटे प्रतिशत गेमर्स मनोवैज्ञानिक तरीके से पीड़ित हैं जो कम से कम गेमिंग द्वारा मदद नहीं करते हैं और शायद खराब हो जाते हैं। यही वह खोज है जो अमेरिकी मनोचिकित्सा संघ को इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर (IGD) को विकारों के आधिकारिक मैनुअल में शामिल करने का प्रस्ताव देती है।

व्यसन आवश्यक है

नैदानिक ​​लत प्रशिक्षण के लिए रोल-प्लेइंग वीडियो गेमिंग