बचाया या तैयार?
लचीला बच्चों को उठाना सभी क्रोध है, जो समग्र मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने करीबी सहसंबंध को दिया जाता है।
उनकी किताब में लचीला बढ़ रहा है , लेखक तात्याना बाराकिन और नाज़िला खान्लू के वकील, “जो लोग लचीला हैं वे प्रभावी रूप से सामना कर सकते हैं, या जीवन स्थितियों को तनाव और चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं। वे एक स्थिति में प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने में सक्षम होने के अनुभव से सीखते हैं, जिससे वे भविष्य की परिस्थितियों में तनाव और चुनौतियों का सामना करने में बेहतर हो जाते हैं ”(बाराकिन और खान्लू, 2007)।
उसके भाग के लिए, बोनी बेनार्ड, एम.एस.डब्ल्यू। , कहते हैं, "हम सभी जन्मजात शालीनता के साथ पैदा हुए हैं, जो आमतौर पर लचीले बचे लोगों में पाए जाने वाले लक्षणों को विकसित करने की क्षमता के साथ है: सामाजिक क्षमता (जवाबदेही, सांस्कृतिक लचीलापन, सहानुभूति, देखभाल, संचार कौशल और हास्य की भावना); समस्या-समाधान (योजना, मदद की मांग, महत्वपूर्ण और रचनात्मक सोच); स्वायत्तता (पहचान की भावना, आत्म-प्रभावकारिता, आत्म-जागरूकता, कार्य-निपुणता और नकारात्मक संदेशों और परिस्थितियों से अनुकूली दूरी); और उज्ज्वल भविष्य (उद्देश्य, शैक्षिक आकांक्षाएं, आशावाद, विश्वास और आध्यात्मिक जुड़ाव) में उद्देश्य और विश्वास की भावना ”(बेनार्ड, 2021)।
हाल ही में और अच्छी खबरें मिल सकती हैं वॉल स्ट्रीट जर्नल लेख, "कोविड -19 प्रकोप जोखिम के बावजूद, समर कैंप जल्दी भर रहे हैं," जो कि समर कैंप के सफल प्रयासों के लिए है जो 2020 में सुरक्षित रूप से खोला गया या 2021 का खाका तैयार कर रहा है।
तो, शिविर और लचीलापन के बीच की कड़ी क्या है? उसके में शिविर पत्रिका लेख, "शिविर बच्चों को लचीला बनाने में मदद करते हैं," माइकल उंगर, पीएचडी, कहते हैं, "जब यह लचीलापन की बात आती है, तो प्रकृति को पोषित करता है। अच्छे स्कूलों और प्यार करने वाले परिवारों की तरह शिविर, बच्चों को प्रतिकूल मात्रा में तनाव और उन्हें प्रभावी तरीके से सामना करने के तरीके सीखने की सलाह देते हुए प्रतिकूल परिस्थितियों से मुक्ति दिलाते हैं।
उनगर को उन सात अनुभवों पर ध्यान देना चाहिए, जिनकी बच्चों को ज़रूरत है।
- नए रिश्तेन केवल साथियों के साथ, बल्कि बच्चों के माता-पिता के अलावा विश्वसनीय वयस्कों के साथ।
- एक शक्तिशाली पहचान जो बच्चों को दूसरों के सामने आत्मविश्वास से परिपूर्ण बनाता है, बच्चों को अपने बारे में पसंद करने के लिए कुछ वास्तविक प्रदान करता है
- शिविर बच्चों की मदद करते हैं उनके जीवन के नियंत्रण में लग रहा है.
- शिविर यह सुनिश्चित करते हैं कि सभी बच्चे हैं अच्छा बर्ताव किया.
- शिविर में, बच्चों को मिलता है उन्हें शारीरिक रूप से विकसित होने की आवश्यकता है.
- शायद सबसे अच्छा, शिविर बच्चों को एक मौका देते हैं वे जैसे हैं वैसा महसूस करना.
- शिविर में बच्चे दे सकते हैं उनकी संस्कृति की बेहतर समझ.
समर कैंप में सीखने का अभ्यास - और अभ्यास - लचीलापन एक भाषण में तबदील हो गया था जब 16 वर्षीय कैमरन ग्रे ने कनेक्टिकट के कैंप हजेन में एक युवा नेता के रूप में अपनी भूमिका में छोटे शिविरार्थियों को दिया था। उन्होंने इसे जूम पर मेरे साथ साझा किया।
मैं चाहता हूं कि आप सभी कुछ ऐसा सोचें, जो आपके लिए अच्छा हो, शायद कोई खेल या कोई कौशल जो आपने शिविर में सीखा है। अब, मैं चाहता हूं कि आप कल्पना करें कि आप उसी गतिविधि में कितने कुशल होंगे यदि आप इसे आजमाते समय कभी असफल नहीं हुए हैं। शायद बहुत बुरा है, है ना?
असफलता क्या है? खैर, लोग इसे असफल होने या पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं होने के रूप में परिभाषित करते हैं। हालांकि, मैं असफलता को सफल होने के रूप में देखता हूं। मेरी पसंदीदा बातों में से एक है "आगे असफल होना।" इसका मतलब है कि प्रगति के लिए, आपको असफलताओं की आवश्यकता है।
मैं अब आप सभी को यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि विफलता ठीक है और जीवन में प्रगति के लिए आवश्यक है। जब हम सभी छोटे थे, तो सबसे ज्यादा अगर हमारे सभी माता-पिता ने हमें चेतावनी दी थी कि जब यह चालू हो तो चूल्हे को कभी न छूएं। आपने फिर क्या किया? आपने शायद इसे छुआ है लेकिन, लगता है कि क्या है, अब आप जानते हैं कि गर्म चूल्हे को फिर कभी नहीं छूना चाहिए।
मुझे नए साल की ओर वापस ले चलो। मैं विश्व इतिहास की कक्षा में बैठा था, ताकि मेरी परीक्षा वापस हो जाए। यह सोचकर कि मैंने कमाल किया, मैंने अपने शिक्षक से पूछा कि सबसे खराब स्कोर क्या था। उसने कहा 57%। मैंने विडंबना से खुद से कहा, "किस बेवकूफ को 57% मिला?" मुझे 57% मिला। मैं वह बेवकूफ था। वास्तव में, इस झटके ने मुझे बहुत बेहतर छात्र बना दिया। यह सिर्फ एक उदाहरण है कि कैसे एक मामूली झटके ने मुझे सफलता की ओर धकेल दिया।
अब आपके लिए, यह गागा में बाहर हो सकता है या अल्पाइन टॉवर से फिसल सकता है जैसे आप शीर्ष पर पहुंचने वाले हैं। चाहे कोई भी प्रकार की विफलता हो, चाहे परिस्थिति कैसी भी हो, जो गलत हुआ, उससे सीखें और आखिरकार, आपको अपने लक्ष्यों का एहसास होगा।
इन सभी उदाहरणों के साथ मेरी बात यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आप सभी जानते हैं कि व्यक्तिगत विकास के लिए आगे असफल होना आवश्यक है।
मैं आपको एक और कहानी बताने जा रहा हूँ। लगभग दो महीने पहले, मैं एक बेसबॉल खेल में तीसरा आधार खेल रहा था। बल्लेबाज ने मेरे लिए एक हार्ड ग्राउंड गेंद फेंकी, यह तब खराब हो गई, बूम। मैं अपने चेहरे और हाथों पर खून से आसमान को देख रहा हूं। यह अनुभव विशेष रूप से असफल नहीं था, लेकिन सीखने के अनुभव का अधिक हिस्सा जिसने मुझे ग्राउंड बॉल लेते समय हमेशा अपना दाहिना हाथ रखना सिखाया।
हालांकि, एक सीखने का अनुभव हमेशा बेसबॉल के साथ चेहरे पर हिट होना नहीं होता है। यह उतना ही छोटा हो सकता है जितना कि गलत समय पर गलत बात कहना और आपने जो कहा वह उस व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते को खराब कर देता है।
न्यूज़फ्लैश, आगे फेल होना रास्ता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको क्या मिलता है या आपको क्या ग्रेड मिलता है या आपको कोई झटका लगता है, हमेशा जानते हैं कि नेता विफलता और गलतियों से महान नेता बनते हैं।
अब आपके लिए, मेरे पास एक चुनौती है, मैं चाहता हूं कि आप में से हर एक इस अगले हफ्ते एक गलती से सीखें और आगे असफल होना याद रखें।
बेशक, बच्चे भी घर में लचीला होना सीखते हैं। लिजी फ्रांसिस ने अपने लेख "रिसिलिएंट किड्स कम फ्रॉम पेरेंट्स हू डू डू दिस 8 थिंग्स" में लिखा है, "जब आप एक बच्चे होते हैं, तो सब कुछ एक त्रासदी है। अपने ग्रील्ड पनीर पर पपड़ी है? डर। उस लेगो सेट को इकट्ठा नहीं कर सकते? साथ ही साथ पेट भी ऊपर-नीचे हो सकता है। आप इसे बदल नहीं सकते। हालाँकि, आप अपने बच्चे को उन तकनीकों से जोड़ सकते हैं जो उन्हें सिखाती हैं कि उन्हें अपने दैनिक संघर्षों से कैसे पीछे हटना है ताकि बाद में जीवन में, जब दांव अधिक हों, तो उन्हें पता चले कि क्या करना है ”(फ्रांसिस, 2018) । फ्रांसिस के अनुसार, लचीला बच्चों के माता-पिता आठ चीजों का पालन करते हैं। वे:
- बच्चों को संघर्ष करने दो
- उनके बच्चों को अस्वीकृति का अनुभव होने दें
- एक पीड़ित मानसिकता को निंदा न करें
- संघर्ष होने पर उन्हें "हिरन" करने से ज्यादा मत करो
- अपने बच्चों को उनकी भावनाओं और भावनाओं को लेबल करने का तरीका सीखने में मदद करें
- अपने बच्चों को स्वयं को शांत करने के लिए उपकरण दें
- उनकी गलतियों को स्वीकार करें। और फिर उन्हें ठीक करते हैं
- हमेशा अपने बच्चे के आत्म-मूल्य को उनके प्रयास के स्तर से जोड़ें
शायद आश्चर्य नहीं कि महामारी के इस युग में, लचीलापन ने एक झटका लिया है। सेंटर फॉर एडोलसेंट रिसर्च एंड एजुकेशन (सीएआरई) और टोटल ब्रेन के नए आंकड़ों से पता चलता है कि हाई स्कूल और कॉलेज के छात्र आत्म-नियंत्रण पर 50 प्रतिशत से कम स्कोर करते हैं और, विशेष रूप से, लचीलापन।
यह समर कैंप और माता-पिता की भूमिका को और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है ... और तत्काल।
सामूहिक रूप से, हमें अपने बच्चों को बचाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि उन्हें अपनी सभी चुनौतियों और अनिश्चितताओं के साथ आगे की दुनिया के लिए तैयार करने में मदद करनी चाहिए।
बेनार्ड, बी। (2021)। लचीलापन ढांचे की नींव। कार्रवाई में शालीनता। https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 जनवरी 2021)।
बेनार्ड, बी। (1991)। बच्चों में उत्साह को बढ़ावा देना: परिवार, स्कूल और समुदाय में सुरक्षात्मक कारक। पोर्टलैंड, OR: ड्रग-मुक्त स्कूलों और समुदायों के लिए पश्चिमी केंद्र।
फ्रांसिस, एल। (2018)। लचीला बच्चे माता-पिता से आते हैं जो इन 8 चीजों को करते हैं। पिता। 26 नवंबर, 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 जनवरी 2021)।
कीट्स, एन। (2021)। कोविड -19 के प्रकोप के जोखिमों के बावजूद, ग्रीष्मकालीन शिविर जल्दी से भर रहे हैं। वॉल स्ट्रीट जर्नल। 12 जनवरी, 2021। https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 जनवरी: 2021)।
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अनगर, एम। (2012)। शिविर बच्चों को लचीला बनाने में मदद करते हैं। शिविर पत्रिका। सितंबर / अक्टूबर 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 जनवरी 2021)।
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