न्यूरोटिज्म का सबसे नया ट्विस्ट दिखाता है कि आपकी चिंता के पीछे क्या है

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• चिंता आवश्यक है
• क्रोनिक इंडिसिसिवनेस: बिटवीन ए रॉक एंड हार्ड प्लेस

आपके जीवन में अत्यधिक विक्षिप्त, विशेष रूप से यदि वह आपको शामिल करता है, तो आप लगभग किसी भी तिल से पहाड़ बना सकते हैं। चिंता की बात है, यह मानते हुए कि सबसे बुरा होने वाला है, न्यूरोटिकिज़्म में उच्च लोग शास्त्रीय रूप से वे हैं जो कई प्रकार के कुत्सित विचारों, व्यवहारों और भावनाओं में सबसे अधिक हैं। व्यक्तित्व की एक विशेषता के रूप में विक्षिप्तता की अवधारणा को हिप्पोक्रेट्स में वापस पता लगाया जा सकता है, क्योंकि "मेलानोकोलिक" हास्य के कब्जे के कारण। निश्चित रूप से न्यूरोटिसिज्म साइकोडायनामिक सिद्धांतों में विशेष रूप से चित्रित किया जाता है, जिसमें करेन हॉर्नी भी शामिल हैं, जिन्होंने (1930 के दशक में) "द नेओर्टिक पर्सनैलिटी ऑफ अवर टाइम" के बारे में लिखा था। हालांकि, यह तब तक नहीं था जब तक कि फाइव फैक्टर मॉडल नहीं आया था कि न्यूरोटिसिज्म को व्यक्तित्व के बुनियादी प्रस्तावों के बड़े नक्षत्र के हिस्से के रूप में समझा गया। इस दृष्टिकोण में, न्यूरोटिज्म में उच्च लोग, उत्सुक, उदास, आत्म-सचेत, कमजोर, निर्णय लेने में गरीब और कई बार नीच शत्रुतापूर्ण होने की संभावना थी। फाइव फैक्टर मॉडल जितना उपयोगी है, तथाकथित "सामान्य" (यानी गैर-पैथोलॉजिकल) व्यक्तित्व को समझने में है, यह केवल निदान विकारों वाले लोगों के मनोवैज्ञानिक श्रृंगार में अंतर्दृष्टि प्रदान करने में इतना आगे बढ़ सकता है।

एक अवधारणा के रूप में न्यूरोटिज्म के महत्व को ध्यान में रखते हुए, बफ़ेलो के क्रिस्टिन नर्गन-गाइनी विश्वविद्यालय ने नोट्रे डेम के डेविड वॉटसन (2018) के साथ मिलकर इसे "आंतरिककरण" मनोवैज्ञानिक विकारों के रूप में जाना जाता है। इन आंतरिक विकारों में अवसाद, सामान्यीकृत चिंता विकार, पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD), सामाजिक चिंता विकार, आतंक विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) शामिल हैं। उन्हें आंतरिककरण कहा जाता है इसका कारण यह है कि इन विकारों से पीड़ित लोग नकारात्मक भावनाओं का एक समूह का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने स्वयं के नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जब वे क्रोधित होते हैं, तो वे हर किसी को और उनके आस-पास के सभी चीजों पर जोर नहीं देते हैं, बल्कि अपनी असफलताओं के लिए खुद को कोसते हैं। हर आंतरिक नकारात्मक विचार के साथ पहले से ही, वे स्वयं को इंगित करने की अनुमति देते हैं जिससे परे आत्म-प्रतिबिंब सहायक होता है।

Naragon-Gainey और Watson एक नैदानिक ​​विशेषता से न्यूरोटिसिज़्म के व्यक्तित्व गुण को स्थिर सामाजिक-संज्ञानात्मक कमजोरियों को दर्शाते हैं जो लोगों को चिंता और अवसाद के आंतरिक लक्षणों से ग्रस्त करते हैं। न्यूरोटिसिज्म में उच्च लोगों को चिंता करने की एक सामान्य प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन यह अनुमान लगाने के लिए पर्याप्त नहीं है कि क्या वे एक आंतरिक विकार विकसित करेंगे। इसके बजाय, उच्च स्तर के न्यूरोटिसिज्म वाले लोग अपने बारे में और दूसरों के बारे में सोचने के अधिक सीधे तौर पर दुर्भावनापूर्ण तरीके से ग्रस्त हो सकते हैं जब उन्हें लगता है कि नकारात्मक मूल्यांकन के डर के कारण उन्हें परिपूर्ण होने की आवश्यकता है, तो चिंता का अनुभव होने का डर विकसित करें ("चिंता संवेदनशीलता") ) नकारात्मक भावनाओं ("अनुभवात्मक परिहार") से खुद को दूर करना चाहता है, और अनिश्चितता को सहन करने के लिए इसे दर्दनाक लगता है। अपने भीतर की नाखुशी को जोड़ते हुए, इन कमजोरियों में उच्च लोग अपने विचारों में अत्यधिक कठोर हो जाते हैं, यह देखने में असफल होते हैं कि दुनिया बहुत धूमिल नहीं हो सकती क्योंकि वे इसे होने का अनुभव करते हैं।

कल्पना करें कि जिस व्यक्ति को आप महसूस करते हैं, वह अपेक्षाकृत विक्षिप्त है, एक क्रोनिक निराशावादी है, हमेशा होने वाली बुरी चीजों पर नजर रखता है, अच्छे समय का आनंद नहीं ले सकता और आत्म-संदेह से भरा होता है। लक्षण का यह सेट इस व्यक्ति के साथ जीवन को थोड़ा कम सुखद बना सकता है क्योंकि यह अन्यथा हो सकता है। फिर भी, आप अभी भी पाते हैं कि इस व्यक्ति की चिंताएं और उदास मनोदशाएं अक्षम नहीं हैं, और अधिकांश भाग के लिए, आपका मित्र दबाव और सामयिक झटके से काफी परेशान है। नर्गन-गैनी और वॉटसन का मानना ​​है कि न्यूरोटिज्म निश्चित रूप से आंतरिक विकारों में तस्वीर का एक हिस्सा है, लेकिन आपको न्यूरोटिज्म के "पहलुओं" या घटकों को आगे बढ़ाने की आवश्यकता है। सामाजिक-संज्ञानात्मक कमजोरियों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है जो लोगों को आंतरिक विकारों से ग्रस्त करते हैं, उदासी, क्रोध, चिंता और अविश्वास के विक्षिप्त पहलू हैं। फिर, इन पहलुओं पर उच्च स्तर लोगों को एक नैदानिक ​​विकार विकसित करने के लिए जोखिम में डाल सकता है, लेकिन केवल जब उन्हें उन सामाजिक-संज्ञानात्मक कमजोरियों के साथ जोड़ा जाता है जो प्रभावित करते हैं कि लोग अपने बारे में, अपनी भावनाओं और अन्य लोगों के बारे में कैसे सोचते हैं। इस संभावना का परीक्षण करने के लिए, बफ़ेलो-नॉट्रे डेम के शोधकर्ताओं ने तीन विशिष्ट संज्ञानात्मक-कमजोरियों के साथ न्यूरोटिसिज्म के पहलुओं के बीच संबंधों की जांच की, जिनका मानना ​​था कि वे विकारों को आंतरिक करने के लिए सबसे केंद्रीय थे।

नारगोन-गेनी और वाटसन के अध्ययन में 296 प्रतिभागी 18 से 73 वर्ष की आयु (औसत आयु 37) थे, जिनमें से अधिकांश मनोचिकित्सा और / या साइकोट्रोपिक दवाओं के प्राप्त करने वाले थे, सभी मनोरोग संबंधी रोगी थे। सामान्य चिंता विकार सबसे प्रचलित निदान था, जिसके बाद प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, और सामाजिक चिंता विकार घबराहट विकार (एगोरोफोबिया के साथ), पीटीएसडी और ओसीडी के बीच विभाजित है।

प्रतिभागियों ने सामाजिक-संज्ञानात्मक कमजोरियों के चार उपाय पूरे किए, जो पूर्णतावाद की ओर उनकी प्रवृत्ति का दोहन करते थे (चीजों को "सही" करने की क्षमता के बारे में गलतियों और संदेह के बारे में भयावह विश्वास), चिंता संवेदनशीलता (चिंताग्रस्त होने का डर), अनिश्चितता और बेचैनी के कारण भावनात्मक रूप से व्यथित महसूस करेंगे। न्यूरोटिसिज्म के पहलुओं को चिंता, उदासी, क्रोधित शत्रुता, अविश्वास, निर्भरता और तनाव की चपेट में मापने वाले पैमानों से परखा गया। प्रत्येक मनोरोग निदान, बदले में, तराजू के साथ मूल्यांकन किया गया था विशेष रूप से लक्षणों के प्रत्येक सेट के साथ-साथ साक्षात्कारकर्ताओं द्वारा निदान किए गए नैदानिक ​​तराजू।

अध्ययन का उद्देश्य, पुनरावृत्ति करना था, यह निर्धारित करना था कि क्या नैदानिक ​​परीक्षण के परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए न्यूरोटिज्म के पहलू स्कोर पर्याप्त होंगे या क्या सामाजिक-संज्ञानात्मक कमजोरियों को समीकरण में और जोड़ा जाएगा। वास्तव में, अकेले न्यूरोटिसिज्म पहलू निदान के सभी छः पर स्कोर की भविष्यवाणी करने के लिए लगभग पूरी तरह से पर्याप्त थे। व्यक्ति जितना अधिक विक्षिप्त होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि व्यक्ति अधिकांश भाग के लिए एक आंतरिक विकार का अनुभव करता है। एक अपवाद में चिंता संवेदनशीलता शामिल है, जो व्यथित होने पर व्यथित होने की भावना।

आइए चिंता संवेदनशीलता उपायों को गहराई से अधिक देखें। शायद आपने महसूस किया है कि आपकी नसें आप में से बेहतर हो रही हैं जैसे कि, जब आप महसूस करते हैं कि आपकी हथेलियाँ पसीने से तर हो रही हैं या महसूस कर रही हैं कि आपका दिल तेज़ हो रहा है। सुखद नहीं, निश्चित होना, लेकिन शायद ही "पागल होने का संकेत"। फिर भी, चिंता संवेदनशीलता में उच्च लोग सिर्फ इस निष्कर्ष को आकर्षित करते हैं। यह शारीरिक अनुभूति ही नहीं है, फिर भी, लेकिन विश्वास है कि आप अनियंत्रित रूप से चिंतित होने जा रहे हैं जो चिंता संवेदनशीलता की धारणा में कैद है।

यदि आपको लगता है कि आप चिंता संवेदनशीलता में उच्च हैं और यह भी संदेह है कि आपके न्यूरोटिसिज्म का स्तर बहुत अधिक है, तो यहां इन निष्कर्षों का सुझाव दिया गया है। जब आप अगली बार जब आप परेशान, चिंतित, या व्यथित होते हैं, तो ध्यान दें कि आप क्या सोच रहे हैं। अध्ययन के लेखकों के अनुसार, "एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाओं के विशिष्ट स्तर के रूप में न्यूरोटिज्म की अवधारणा की जा सकती है ... सामाजिक संज्ञानात्मक कमजोरियों का वर्णन ... जो उन अप्रिय अनुभवों के साथ करता है" (पी। 154)। उन भावनाओं से डरने के बजाय, यह स्वीकार करते हुए कि वे मौजूद हैं, विरोधाभासी रूप से आपको उन्हें नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

चिंता आवश्यक है

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