नेति वाश: ए कोरट प्रैक्टिस ऑफ अरिविडा एंड क्राय योग
इन प्रदूषकों के प्रभावों का बचाव करने का एक तरीका नाक की सिंचाई और नेति पॉट का उपयोग है। यदि आप इस विचार को पा सकते हैं कि आप अपनी नाक में पानी डाल रहे हैं (जो आप वास्तव में नहीं हैं - आप अपने साइनस गुहाओं के माध्यम से पानी से गुजर रहे हैं), तो नेति पॉट का उपयोग करना संभवतः सबसे उपयोगी निवारक स्वास्थ्य उपायों में से एक है जिसे आप कर सकते हैं।
यदि आप एक एलर्जी पीड़ित हैं, तो क्रोनिक साइनस संक्रमण का अनुभव करें या बस सर्दी या फ्लू से उबरना चाहते हैं, तो यह टिकट है। मेरे पास एक ग्राहक था जिसे क्रोनिक साइनस संक्रमण था, और 3 ऑपरेशन बाद में, कोई राहत नहीं थी। मैंने उसे नेति पॉट लाने के लिए बाहर भेजा और 10 से अधिक वर्षों में उसे साइनस संक्रमण नहीं हुआ। मेरी अपनी एलर्जी एलर्जी के मौसम में नाममात्र से गैर-मौजूद है, और दैनिक उपयोग के साथ, मुझे आखिरी बार याद नहीं होगा कि मुझे गंभीर सर्दी या फ्लू था।
कुछ संकेत:
नेति पॉट के कई ब्रांड हैं, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया गैर-लीड सिरेमिक के साथ बनाया गया है। आपका सबसे अच्छा शर्त सिर्फ हिमालयन इंस्टीट्यूट द्वारा निर्मित मूल नेति पॉट है। प्लास्टिक वाले यात्रा के लिए ठीक हैं, लेकिन आप प्लास्टिक में गर्म पानी डाल रहे हैं ... रसायन जोंक के लिए बाध्य हैं। मैं अपने सिरेमिक को हर जगह खींचता हूं और 12 वर्षों में, इसे तोड़ना बाकी है।
पानी - यह महत्वपूर्ण है - गर्म से अधिक और गर्म से कम होना चाहिए। गर्म पानी काम नहीं करेगा, गर्म पानी आपके नाक मार्ग (बहुत असहज) और ठंडा या ठंडा पानी वास्तव में आपको अधिक भीड़ बना देगा।
आप इसे नरम करने के लिए पानी में नमक डालने जा रहे हैं। गैर-आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप सभी हरे और कुरकुरे नहीं हैं और आसुत जल के बजाय नल के पानी का उपयोग करते हैं, तो नियम है, "यदि यह जलता है, तो आपको अधिक नमक की आवश्यकता है"। आपको केवल एक need चम्मच नमक की आवश्यकता है।
स्लिम, हिमालयन इंस्टीट्यूट में एपोथेकरी, वेंचो वेद नेति वॉश नामक एक टिंचर बनाता है। यह एक अच्छा पूरक है, हालांकि थोड़ा सा महंगा है, और यह कहीं भी उपलब्ध है आपको नेति पॉट मिलेगा।
यदि आपके पास सर्दी है, तो आप पानी में तरल जस्ता भी जोड़ सकते हैं। स्वाद और गंध के मामले में यह थोड़ा अजीब है, लेकिन यह अद्भुत काम करता है।
यहाँ एक महान संसाधन है:
नेति पॉट गेटवे
© 2008 माइकल जे। फॉर्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
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