मिनी-संस्मरण: 40 मिनट में अपनी कहानी लिखें

कहानियों को न केवल कागज पर शब्दों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है, बल्कि एक पेंटिंग, संगीत रचना या मूर्तिकला के माध्यम से भी। हम अक्सर सुनते हैं, "हर किसी के पास बताने के लिए एक कहानी है।" हालांकि, इससे भी अधिक अक्सर कोई कहता है, "काश मुझे पता होता कि कैसे लिखना है, क्योंकि मैं इस कहानी को याद रखना चाहता हूं।" वास्तव में, अगर हम प्रतिभा के बजाय कृतज्ञता के संदर्भ में सोचते हैं, तो कोई भी 40 मिनट में एक मिनी-संस्मरण लिख सकता है जो अतीत और वर्तमान के बीच एक पुल बना रहा है।

कला और लिखित शब्द पर प्रकाश डालने वाले दो अलग-अलग मंचों में, मुझे यादों को संजोकर रखने की एक तकनीक देखकर प्रसन्नता हुई जो कि मेरी अपनी कक्षाओं में सफल रही है - विश्वविद्यालय में नए छात्र और सहायता केंद्र में ऑक्टोजेरियन। सरल रहस्य एक छवि या एक विचार को जोड़ने के साथ आता है जो एक को कागज में कलम लगाने के लिए प्रोत्साहित करता है, इसलिए बोलने और स्मृति बनाने के लिए।

बोस्टन में ललित कला संग्रहालय अप्रैल में "एक कहानी बताने के लिए" आयोजित किया गया। लक्ष्य प्रतिभागियों को समकालीन कला कार्यों को देखने और कलम और पेंसिल के साथ एक कहानी बनाने का था। इरादा न केवल अपने बारे में, बल्कि "हमारे आसपास की दुनिया" के बारे में अधिक समझ लाने का था।

डेव अर्दितो: इतिहास को तोड़ दिया

डेव अर्दितो द्वारा एक मूर्तिकला, जिसे "डिक्स्ट्रक्टेड हिस्ट्री" कहा जाता है, अर्नहेम गैलरी, मैसाचुसेट्स कॉलेज ऑफ आर्ट एंड डिज़ाइन, ने विवरणिका में ऐसे प्रश्न प्रस्तुत किए जो आसानी से एक मिनी-संस्मरण का आधार बन सकते थे।

सिंहासन के डिजाइन थे और इन सवालों के साथ थे, "कुर्सी क्या है और सिंहासन क्या है?"

कुर्सियों के एक सेट को "देजा वू" लेबल दिया गया था, फिर भी, मैंने उन्हें "एकजुटता" के रूप में देखा। ब्रोशर - जिसे कला के छात्रों द्वारा डिजाइन किया गया था - पूछा गया, जवाब दिया गया, फिर पूछा गया: "देजा वु" का क्या अर्थ है? इसका मतलब फ्रेंच में means पहले से ही देखा गया ’है। इस टुकड़े में पहले से ही क्या देखा गया है? " इन सवालों को कला के अनोखे डिजाइनों के द्वारा बनाए गए आर्टिकिओनडोस की अति-प्रवाह सभा के बीच बातचीत की शुरुआत में बदल गया। (1)

मैंने खुद को "देजा वु" के बारे में याद दिलाया। सफेद कुर्सियों के बजाय, मैंने जो देखा वह नारंगी रंग की मेपल की लकड़ी की कुर्सियाँ थीं जो हमारी चाची जोसी की मिलान तालिका के आसपास लगी थीं। जब हम छोटे थे और उसकी यात्रा करेंगे, तो परिवार हमेशा इन असुविधाजनक कुर्सियों में एक मिलान अंडाकार मेज के आसपास कटा रहता था। एक बड़े कमरे में रहने के बावजूद, हम वहां नहीं बैठ सकते थे क्योंकि स्पष्ट प्लास्टिक पार्लर के सभी कुर्सियों को कवर करता था। हालाँकि, चूंकि इतालवी यात्राएँ अक्सर भोजन के इर्द-गिर्द ही होती हैं, यहाँ तक कि जब हम अनियोजित यात्रा करते हैं, तो भोजन की सामग्री तैयार की जाती है और वह टेबल और वे कुर्सियाँ अंततः भोजन और कहानियों को साझा करने के लिए एक आरामदायक जगह बन जाती हैं।

समुद्र तट के लिए एक बोस्टन एथेनियम संगीतमय स्मृति से

एक मिनी-संस्मरण के लिए अक्सर विचार एक छवि या ध्वनि के माध्यम से हमारे पास आते हैं। यह ऑइल पोर्ट्रेट्स के एक हॉल में था, जहाँ बोस्टन एथेनेयुम में कैपिटल ट्रियो प्रदर्शन कर रहा था, कि मैं श्रद्धा में बह गया एक दोपहर। मैंने अचानक खुद को दादी और दादाजी के समुद्र तट के घर पर छोटी लहरों में कूदते देखा। यह शुरुआती वसंत में एक समय था जब हमें पहली बार अपने पैर की उंगलियों को आमतौर पर ठंडे पानी में डुबाने की अनुमति दी गई थी।

द कैपिटल ट्रायो के लिए पियानोवादक, डंकन कमिंग ने अपने शिक्षक फ्रैंक फ्रैंक के लिए एक स्कुर्ट टुकड़ा समर्पित किया।

कमिंग ने कहा कि ग्लेज़र का मानना ​​है कि एक ओपनिंग कॉर्ड को कहना चाहिए, "सुनो, मैं एक कहानी बताने जा रहा हूं।"

जैसे ही वायलिन, सेलो और पियानो पर बातचीत हुई, मेरी अपनी कहानी सामने आने लगी। मुझे यकीन नहीं है कि शूबर्ट ने "इंप्रोमप्टु इन सी माइनर, ओपरा। 90 नंबर 1" के दौरान मेरे भटकने की सराहना की होगी। बहरहाल, मैं एक कटोरी और स्पैटुला से फ्रॉस्टिंग चाटने के लिए दादी के पाक रसोई में वापस चलने से पहले एक समुद्री छप ले रहा था।

यहाँ अपनी कहानी शुरू करने के लिए एक विचार है

ऑक्टोजेरियन लोगों के लिए मेरी "मेमोरीज़ टू ट्रेजर" कक्षा में, मैंने एक तस्वीर का चयन किया और वे जो भी मन में आया उसे लिखेंगे। अपने पसंदीदा में से एक नाविक वीजे दिवस के अवसर पर एक जवान नर्स चुंबन था। हमने लगभग 15 मिनट तक बात की क्योंकि वे घटनाओं को याद करते थे। फिर प्रत्येक व्यक्ति ने लगभग 40 मिनट में एक हस्तलिखित, एक पृष्ठ मेमोरी बनाई। बाद में हमने छोटे रत्नों को शब्द-संसाधित किया, एक अनूठी तस्वीर जोड़ी, और कार्यों को तैयार किया। ये एक दालान गैलरी की दीवारों को एक लेख और वीडियो में दर्शाया गया है। (२)

सीनियर विशेष रूप से अपनी कहानियों को साझा करने में सक्षम होने के लिए आभारी हैं क्योंकि हमने द मेमोरर प्रोजेक्ट, नॉर्थ एंड और ग्रब स्ट्रीट के सहयोग से भी सीखा। एक महिला ने अनुभव के बारे में कहा। । "इसने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं कितना धन्य हो गया हूँ और मैंने क्या शानदार जीवन व्यतीत किया है। इसने मेरी खुशी को बढ़ा दिया है।" (३)

यह एक बहुत ही सरल तरीका है जो आपको स्मृति को संजोने के निर्णय के लिए प्रोत्साहित करता है। पुराने फोटो एल्बम को ध्यान से देखें। या आप एक संगीत कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं या एक गैलरी या संग्रहालय देख सकते हैं। जब आपके चेहरे पर मुस्कान आये, आभार प्रकट करें, और विचारों को तब तक पकड़ें जब तक आप लिखना शुरू नहीं कर सकते। यहाँ एक 5 कदम सूत्र है:

• फोटोग्राफ, छवि या यात्रा के बारे में सोचकर शुरू करें जो एक विशेष स्मृति को मिलाती है।
• उन भावनाओं के बारे में लिखें जो आपको स्मृति द्वारा लिफाफा देती हैं। उसका वर्णन करें।
• उस जगह और लोगों के बारे में बताएं, जिनके बारे में आप सोचने लगे थे।
• उनके शब्दों के लिए सुनो, जिस तरह से उन्होंने बात की थी। संवाद फिर से बनाएँ।
• समझाएं कि आप स्मृति के लिए आभारी क्यों हैं।

सुखद और दुखद यादें

सभी यादें खुश नहीं होती हैं। जबकि मेमोरी लेखन चिकित्सीय हो सकता है, यह दर्दनाक भी हो सकता है। जुंगियन विश्लेषक जॉन ए। सैनफोर्ड ने अपनी पुस्तक "हीलिंग एंड व्होलैसी" में लिखा है, "हमारे जीवन में हमारे लिए पूरी कहानी होनी चाहिए। और इसका मतलब है कि हमें किसी चीज़ के खिलाफ आना चाहिए, अन्यथा कोई कहानी नहीं बन सकती। "

अपनी खुद की कहानी के बारे में सोचकर, यादों को लिखकर शुरू करें, जिसके लिए आप आभारी हैं, यादें खजाना। शायद इस प्रक्रिया में, जो यादें आहत होती हैं, वे मन की एक निश्चित शांति या राहत और आनंद की भावना को भी जन्म देंगी।

कॉपीराइट 2016 रीता वाटसन

* एडजंक्ट प्रोफेसर, अंग्रेजी विभाग, सफ़ोक यूनिवर्सिटी, बोस्टन, एमए के रूप में बोस्टन एथेनेयम का एक अकादमिक सदस्य।

साधन

1. विघटित इतिहास: www.DaveArdito.com
2. संस्मरण लेखन पुलों अतीत और वर्तमान | मनोविज्ञान आज, संदर्भों के साथ
3. संस्मरण परियोजना / ग्रब स्ट्रीट
4. भाषाई आभार: नन्ना का युवा प्रेमी और आपका संस्मरण l मनोविज्ञान आज