चलो महामारी बचपन "सामान्य" बनाने की कोशिश कर रहा है

पिछले महीने न्यूयॉर्क समय "चिल्ड्रन्स स्क्रीन टाइम हैजेड इन महामारी, खतरनाक माता-पिता और शोधकर्ताओं के शीर्षक से एक लेख प्रकाशित किया।" यह बहुत डरावना सामान है। इस टुकड़े में "महाकाव्य वापसी" और "लत" और "खोने" जैसे बच्चों के खतरनाक वाक्यांश शामिल हैं। यह बच्चों को स्क्रीन पर "एक बार में संयम का उपदेश देने" की तुलना करता है।

क्या?!

हम एक महामारी में हैं।

सब कुछ अलग है।

पेरेंटिंग पहले से ही माता-पिता के जीवन को सूखा रहा है, जैसा कि एक अन्य लेख में प्रकाश डाला गया है न्यूयॉर्क समय शीर्षक "थ्री मदर्स ऑन द कगार।"

मीडिया और मेरे विशेषज्ञों से मेरी सलाह? माता-पिता को डराना बंद करें।

हां, बच्चों और किशोरों के बीच स्क्रीन समय 2020 और 2021 में पहले की तुलना में अधिक रहा है। लेकिन यह मौजूदा माहौल में एक आवश्यकता है, एक त्रासदी नहीं। स्क्रीन सीखने, सामाजिक रूप से जुड़ने, और अभी हमारे बच्चों के लिए मज़ेदार होने के योग हैं। बच्चों और स्क्रीन के आसपास हमारा वर्तमान मार्गदर्शन पूर्व-महामारी मान्यताओं और प्रणालियों पर आधारित है। इस मार्गदर्शन को लागू करने की कोशिश अब मौलिक रूप से दोषपूर्ण है क्योंकि हम एक साल पहले की तुलना में पूरी तरह से अलग दुनिया में हैं। यह हवाई जहाज के बारे में शिकायत करने जैसा होगा क्योंकि हम अपनी कारों में क्रॉस-कंट्री राइड के दौरान कुछ ताजी हवा पाने के लिए खिड़कियों को रोल नहीं कर सकते हैं।

बड़े चित्र पर विचार करें

आइए बड़ी तस्वीर पर विचार करें। बच्चों के जीवन का हर हिस्सा इस महामारी से कुछ हद तक प्रभावित हुआ है-इन-व्यक्ति कनेक्शन, सीखने और खेलने की सीमाएं वैकल्पिक नहीं हैं। महामारी अस्तित्व की प्राथमिकता रही है। डिजिटल रूप से जुड़े रहने से बच्चों को अपने जीवन के कुछ हिस्सों को जारी रखने की अनुमति मिली है, हालांकि बहुत अलग तरीकों से। लेकिन बात यही है। यह पूरी तरह से अलग आधार रेखा है। पुराना "सामान्य" अभी अप्रासंगिक है - इसका कोई अस्तित्व नहीं है।

और के कुछ "बड़े बुरे" भाग किसी भी समय लेख मेरे विचार से, बस मूर्खतापूर्ण था। एक छोटे लड़के को अपने खेल में राहत मिली जब उसके परिवार के कुत्ते की मृत्यु हो गई। तो क्या? बेशक उसने किया। हम सभी दुःख में थोड़ी शांति और आराम की तलाश करते हैं। वह पैथोलॉजिकल नहीं है। दुख लहरों में आता है और बड़ी लहरों से बचना कठिन होता है। किसी दोस्त के साथ गपशप में या कभी-कभी काम के काम के लिए भी, जो मौत का मातम मनाते समय चीजों को फिर से सामान्य महसूस करने के लिए नहीं मिला है? और अभी यह बच्चा बाहर घूमने के लिए दोस्त के घर नहीं जा सकता है, इसलिए गेम एक अनुकूली समाधान है।

लेख का एक अन्य किस्सा एक ऐसे पिता के बारे में है जिसे लगता है कि उसने अपना बच्चा खो दिया है और एक माता-पिता के रूप में असफल हो गया है क्योंकि उसका 14 वर्षीय बेटा अपने पूरे जीवन के लिए अपने फोन के बारे में सोचता है। महामारी से पहले बच्चों का जीवन उनके फोन की ओर पलायन कर रहा था। और सेल फोन से पहले, 14-वर्ष के बच्चों के रूप में, हम एक हॉल की कोठरी में चले गए, फोन के तार लटकते हुए, जबकि हम अंधेरे में बैठे और दोस्तों से बात करते थे, और हमारे माता-पिता ने हमें धोखा दिया कि हम उनके साथ समय नहीं बिताना चाहते। अब और। उस उम्र में बच्चों को साथियों के साथ जुड़ने के लिए जोर लगाना पड़ता है - वे अपनी स्वतंत्र खुद का निर्माण कर रहे हैं। हम इस उम्र में उन्हें थोड़ा कम करने वाले हैं। और अभी वे सहकर्मी कनेक्शन और जीवन अधिकतर डिजिटल स्पेस में हैं क्योंकि वे एकमात्र व्यवहार्य विकल्प हैं। अच्छाई के लिए धन्यवाद वे इस महत्वपूर्ण विकास गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं। इन व्यवहारों को डिजिटल स्थानों पर स्थानांतरित करना अनुकूली है, डरावना नहीं है।

वी ऑल नीड ए रिलीज

महामारी के समय में नुकसान, शोक और भय वास्तविक हैं। हमारे दिमाग उचित रूप से ऊंचाई वाले अलर्ट राज्यों में हैं। यह थकाऊ है - शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से। और जितनी देर यह चलता है, उतना ही कठिन यह है कि हमारी आधार रेखा जैसी किसी भी चीज को वापस पाना। हमें खुद को फिर से ईंधन की अनुमति देने के लिए, कुछ भी नहीं करने के लिए, विघटित होने का समय चाहिए। हमें हमेशा अपने जीवन में इसकी कुछ ज़रूरत होती है; सच्चा पतन हमारे मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक है। और हमें इसकी आवश्यकता पहले से कहीं अधिक है।

यह "ब्रेन ड्रेन" बच्चों के लिए वयस्कों की तुलना में कम सच नहीं है। वास्तव में, कई मायनों में, बच्चे और भी अधिक थक गए हैं। वे बड़े होने के सभी सामान्य तनावों का प्रबंधन कर रहे हैं जैसे कि मस्तिष्क और शरीर का निर्माण, भावनात्मक और व्यवहार विनियमन कौशल विकसित करना और बचपन और किशोरावस्था के विश्वासघाती सामाजिक जल को नेविगेट करना। और अब वे इसे महामारी में कर रहे हैं। कभी-कभी बच्चों को सिर्फ अकेले रहने की जरूरत होती है और किसी भी चीज के बारे में बहुत ज्यादा सोचने की नहीं। और हो सकता है, बस हो सकता है, उन्हें अब और भी ज्यादा चाहिए।

शोध का हवाला देते हुए

लेख की डरावनी रणनीति में शोध लेखों का हवाला देना भी शामिल है जो बच्चों और स्क्रीन के बारे में बहुत बुरी बातें बताते हैं। महामारी से बहुत पहले प्रकाशित इंटरनेट गेमिंग डिस्ऑर्डर वाले वयस्कों में देखे जाने वाले मस्तिष्क के परिवर्तनों के बारे में उनका एक लेख है। यह उल्लेख जुलाई 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के बारे में भी है कि छोटे बच्चे स्क्रीन पर खर्च कर रहे हैं। शोधकर्ताओं ने उपयोग के पैटर्न पर भी कब्जा कर लिया, जिसमें बच्चे वयस्क-केंद्रित सामग्री तक पहुंच रहे थे, जाहिरा तौर पर अपने माता-पिता के ज्ञान के बिना। यह शोध डेटा भी महामारी से पहले एकत्र किया गया था, क्योंकि लेख को मार्च 2020 में प्रकाशन के लिए स्वीकार किया गया था।

उम्र-अनुचित सामग्री और समस्या / लत स्तर स्क्रीन के उपयोग की क्षमता तक पहुंच ऐसे मुद्दे हैं जो महामारी की पूर्व-तिथि और उपयोग के महामारी स्तरों के लिए विशिष्ट नहीं हैं। में इस सामग्री की प्रस्तुति के साथ समस्या न्यूयॉर्क टाइम्स लेख यह है कि यह मानता है कि COVID-19 के दौरान स्क्रीन उपयोग के उच्च स्तर स्वचालित रूप से अनुसंधान में वर्णित समस्याओं के उच्च स्तर का कारण बनेंगे। हम वह धारणा नहीं बना सकते। हमारे पास यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि प्रभाव क्या होगा, यदि कोई हो। वास्तव में, हम ऐसे तरीकों की कल्पना भी कर सकते हैं कि इन समस्याओं को कम किया जा सकता है। हो सकता है कि माता-पिता और बच्चे अधिक घर पर हों और ऐसी आवृत्ति के साथ स्क्रीन का उपयोग करने से डिजिटल स्थान में अधिक समझ और प्रवाह की अनुमति होगी जो या तो इन समस्याओं को कम करेगा और / या उन्हें हल करने के लिए वर्तमान समाधान प्रदान करेगा।

पिछली तिमाही में माता-पिता, शिक्षकों, और बाल चिकित्सा स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए तेजी से विस्फोट सूचना पहुंच और स्क्रीन समय ने चुनौतियों को प्रस्तुत किया है, क्योंकि हमारे जनरल जेड बच्चे पहले डिजिटल मूल निवासी थे। अत्यधिक स्क्रीन समय के जोखिम, खासकर अगर यह अन्य महत्वपूर्ण विकासात्मक गतिविधियों की जगह ले रहा है जैसे कि सामाजिककरण, शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना, और स्कूलवर्क करना, अध्ययन करने के लिए विख्यात और महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, उन सभी गतिविधियों की उपलब्धता गहरा रूप से हमारी दुनिया की वर्तमान स्थिति में बदल गई है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम अन्य गतिविधियों की आवश्यकता को अनदेखा करते हैं; इसका मतलब सिर्फ इतना है कि "सामान्य" के पुराने मानक को लागू करना अभी काम नहीं कर रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह बुरा है या बदतर है - यह सिर्फ अब अस्तित्व के लिए क्या होने की जरूरत है।

हम सामूहिक आघात और शोक की जगह हैं। हम सर्वाइवल मोड में हैं। हमारे फ़ंक्शन में परिवर्तन और अंतर हमारे सभी संसाधनों, आंतरिक और बाहरी, बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से कर रहे हैं। हम परिवर्तन करते हैं, जैसे कि अस्तित्व के नाम पर अधिक स्क्रीन का उपयोग करना। हम "टाइम्स से पहले" में नहीं आते हैं, और हम उन समय में स्थापित अपेक्षाओं पर खुद को पकड़ नहीं सकते हैं। हम इसलिए आदत डाल रहे हैं क्योंकि हमें अपने बच्चे हैं।

कोशिश करने में हर्ज क्या है?

अभी हमारे बच्चों के लिए "सामान्य" बचपन बनाने की कोशिश करना खतरनाक क्यों होगा? कोशिश करने में हर्ज क्या है? बहुत। सबसे प्रमुख अपराधबोध और निराशा माता-पिता को लगता है कि अगर हम अपने बच्चों को "असफल" के रूप में परिभाषित करते हैं तो हम चीजों को "सामान्य" नहीं बना सकते। ये शक्तिशाली नकारात्मक भावनाएं हमारे पहले से ही विस्तारित आंतरिक संसाधनों को खत्म कर देती हैं, जिससे हमें अपनी भावनाओं को विनियमित करने और आज दुनिया के बदलते परिदृश्य को हल करने के लिए कम रस मिलता है।

एक और गंभीर जोखिम हमारे बच्चों के साथ अनावश्यक संघर्ष को बढ़ा रहा है। यदि हमारा लक्ष्य हमारे बच्चों (और हमें) के लिए सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के लिए है (जैसा कि आमतौर पर पूर्व-महामारी के रूप में परिभाषित किया गया है), तो यह सभी के लिए असाधारण निराशा में समाप्त हो जाएगा - दोनों तरफ से बहुत चिल्लाने और रोने के बाद। निश्चित रूप से हमें इन दिनों की अधिक आवश्यकता नहीं है। अवास्तविक उम्मीदों के साथ इसे खराब किए बिना बहुत बार होंगे।

अंत में, यदि हम मुख्य रूप से उन चीजों को रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे करते थे, तो हम अपने बच्चों की क्षमता को नए और अज्ञात के अनुकूल बनाने के जोखिम को चलाते हैं। चरम परिवर्तन और जबरदस्त तनाव की अवधि में रचनात्मकता, विकास और अनुकूलन आवश्यक कौशल हैं। लक्ष्य के रूप में पुरानी "सामान्य" चीजों को समान रखने की कोशिश करना - हमें इन कौशलों के निर्माण और उनका उपयोग करने से रोक सकता है।

तो, माता-पिता को क्या करना चाहिए?

अपने आप को और अपने बच्चों को एक ब्रेक में काटें। महामारी में बच्चों के बारे में भयावह सुर्खियों और बयानबाजी से डरें नहीं। वे बच रहे हैं। उनकी कहानियां, परिभाषा के अनुसार, इस युग और पिछली समयसीमाओं और कहानियों से इसके ऐतिहासिक व्यवधान का हिस्सा होंगी। इस तथ्य को स्वीकार करने से नुकसान नहीं होता है और इस युग के दौरान हम सभी को जो डर लगता है। यह हमें कुछ भावनात्मक और विचारपूर्ण स्थान देता है ताकि जीवन को बनाने की कोशिश करना बंद कर दिया जाए जैसा कि यह हुआ करता था। अविश्वसनीय नौकरी के लिए करुणा और अनुग्रह हर कोई बस यही करता रहता है कि हम सभी के लिए महत्वपूर्ण ईंधन है। हमारे बच्चों के अनुभवों के बारे में जिज्ञासा इस यात्रा के लिए एक उत्साहवर्धक हो सकती है, जबकि कथानक को नियंत्रित करने की कोशिश करने से हमें निराशा होती है और अनावश्यक हताशा, संघर्ष और अपराधबोध होता है।