यदि यह एक माँ के रूप में आपका पहला मातृ दिवस है
विषय
प्रमुख बिंदु
- मातृत्व में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बदलाव शामिल होते हैं जो मातृत्व में प्रवेश करते समय होते हैं।
- मैट्रिसेनेंस नई मातृत्व की भ्रामक भावनाओं को समझा सकता है जैसे कि अपराध और घात।
- एक नई माँ के रूप में, अपने आप को और अपने शरीर से दूर के पिछले संस्करण से अलग महसूस करना आम है।
- यदि यह एक माँ के रूप में आपका पहला मातृ दिवस है, तो जान लें कि भूमिका को मूर्त रूप देने और अपनी स्थानांतरण और विकसित पहचान को एकीकृत करने में समय लगता है।
यदि यह एक मां के रूप में आपका पहला मातृ दिवस है, तो इसका मतलब है कि आपने पिछले वर्ष में एक बच्चे का स्वागत किया है - हाल के इतिहास में सबसे सामूहिक रूप से सबसे अधिक अपमानजनक और अनिश्चित वर्ष।
आप तीव्र प्रसवोत्तर की धुंध से उभर सकते हैं या इसमें अभी भी गहरे हो सकते हैं। किसी भी तरह से, आप एक प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है परिपक्वता । एक माँ बनने की प्रक्रिया के रूप में वर्णित, मातृत्व शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बदलावों को शामिल करता है जो मातृत्व में प्रवेश करते समय होता है।
मुझे लगता है कि एक अवधारणा के रूप में परिपक्वता के बारे में कुछ जागरूकता होना जरूरी है - एक ऐसा नाम रखने में सक्षम होना जो आपकी वर्तमान वास्तविकता के असुविधाजनक और भ्रामक पहलुओं को उजागर कर सकता है - और इसके साथ गणना करने में अपनी स्वयं की स्थिति में कुछ अंतर्दृष्टि रखना, क्योंकि जहां भी आप इस प्रक्रिया में हैं, जो भी आप वर्तमान में संघर्ष कर रहे हैं वह आपके द्वारा महसूस किए जाने की तुलना में अधिक सार्वभौमिक है।
परिपक्वता के सामान्य घटक
मैट्रिसेचर को आम तौर पर इन सामान्य घटकों / चुनौतियों को शामिल करने के लिए माना जाता है, जैसा कि मनोचिकित्सक एलेक्जेंड्रा सैक्स द्वारा किया गया था:
बदलते परिवार की गतिशीलता
एक नया बच्चा पुनर्व्यवस्थित करता है और एक नई पारिवारिक प्रणाली बनाता है और आपकी खुद की परवरिश से संबंधित मुद्दों को सक्रिय कर सकता है।
दुविधा
मातृत्व के बारे में विरोधाभासी लगने वाली भावनाएं होने के साथ-साथ अपराधबोध भी पैदा हो सकता है। यह हर दूसरे से प्यार नहीं करना ठीक है।
काल्पनिक बनाम वास्तविकता
यह उम्मीद करना आसान है कि बच्चा कैसा होगा। हम अक्सर एक नुकसान में होते हैं जब हमारी वास्तविकता उन उम्मीदों के साथ होती है।
गिल्ट, शेम और "द गुड एनफ मदर"
हम दूसरों से अपनी तुलना करने के लिए तत्पर हैं और हम जो कर रहे हैं वह कभी भी पर्याप्त नहीं लगता है। हम कठोर दिनचर्या में खो सकते हैं, पूर्णतावाद और अपराधबोध से भर जाता है।
मैं इस विचार को गले लगाने आया हूं कि क्या कोई व्यक्ति प्रसवोत्तर अवसाद और / या चिंता के साथ संघर्ष करेगा, वास्तव में "यदि" नहीं है, लेकिन "कितना।" बेशक, इस अनुभव के चरम हैं कि एक प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकार और उचित देखभाल और उपचार का निदान। लेकिन सामान्य संदर्भ तनाव और परिवर्तनकारी मनोवैज्ञानिक संघर्ष नई माताओं के अनुभव कुछ हद तक अपरिहार्य हैं।
आपके परिवार में एक बच्चे के शामिल होने के बाद का समय बेहद चुनौतीपूर्ण है, यहां तक कि सबसे अच्छी परिस्थितियों में भी। नई माताओं के खिलाफ काम करने वाले बहुत से बाहरी कारक हैं। ऐसे समय में जब हमें जरूरत होती है सुस्ती, स्थान, उपचार, समुदाय, स्वीकृति, समर्थन, हम अक्सर विपरीत के साथ मिलते हैं - मातृत्व अवकाश और असमर्थित कार्यस्थलों की कमी, सामाजिक डिजाइन द्वारा अलगाव, सूचना अधिभार, सामाजिक तुलना, बिना भावनात्मक भावनात्मक श्रम और मानसिक भार, शरीर की छवि संघर्ष करती है।
तो यह मानक है, असाधारण नहीं, कुछ हद तक अस्थिरता, हदबंदी, नुकसान, भारीपन और संदेह को महसूस करने के लिए। अपने स्वयं के संस्करण से डिस्कनेक्ट होना महसूस करना आम है - अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों और पहचानों से दूर, अपने स्वयं के शरीर से दूर। यदि आपको लगता है कि आपकी पहचान भंग हो गई है और आपको हर समय एक लाख अलग-अलग चीजें करने की उम्मीद है, तो उनमें से कोई भी आपके लिए गलत नहीं है। मनोवैज्ञानिक तनाव और तनाव सामान्य है।
यदि एक माँ के रूप में यह आपका पहला मातृ दिवस है, तो जान लें कि माँ बनना एक प्रक्रिया है। भूमिका को मूर्त रूप देने में समय लगता है और अपनी शिफ्टिंग और उभरती हुई पहचानों को स्वयं के सुसंगत अर्थ में एकीकृत करता है। इसे करने का कोई एक निर्धारित तरीका नहीं है। आप मातृत्व को परिभाषित और अभ्यास कर सकते हैं क्योंकि यह आपके लिए समझ में आता है। तो अपना समय ले लो। आप एक नए व्यक्ति बन रहे हैं। आप प्रगति पर हैं।
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