अपने रिश्ते के बारे में व्यवस्थित रूप से कैसे सोचें

प्रणालीगत सोच इस बारे में बहुत कुछ बता सकती है कि इसके बारे में क्या हो रहा है और इसके बारे में क्या करना है, लेकिन व्यवहारिक रूप से सोचने की तरह, यह कार्य-व्यवहार और व्यवहार के बारे में सोचने से बहुत अलग है और मनोचिकित्सा या संज्ञानात्मक-व्यवहार की सोच की तुलना में सीखने के लिए बहुत कठिन है। । प्रणालीगत सोच की मुख्य विशेषताएं जो इसे सीखना कठिन बनाती हैं, वे हैं व्यक्तित्व की अप्रासंगिकता, जानबूझकर अविश्वास पर जोर देना, और लोगों का दृष्टिकोण स्वतंत्र अभिनेताओं के बजाय संबंधों के नेटवर्क में अंतर्निहित है।

विकासवादी सिद्धांत कहता है कि आनुवांशिक विविधताएं परिणामों द्वारा चुनी जाती हैं, जहां प्रासंगिक परिणामों में जीव के अस्तित्व, प्रजनन की सफलता और संतानों के अस्तित्व शामिल हैं। व्यवहारवाद का कहना है कि व्यवहार भिन्नताओं को उन परिणामों द्वारा चुना जाता है जिनमें जैविक और सीखा पुरस्कार या उनकी अनुपस्थिति दोनों शामिल हैं। सिस्टम सिद्धांत का कहना है कि व्यवहार को संबंधित प्रणालियों पर उनके प्रभाव द्वारा चुना जाता है, जिसमें पुरस्कार भी शामिल हैं, लेकिन सिस्टम के सुचारू कामकाज भी शामिल हैं। इस प्रकार, एक लड़की आंशिक रूप से कर्फ्यू को तोड़ देती है क्योंकि यह रोमांचक है लेकिन मुख्य रूप से, शायद, क्योंकि यह उसके माता-पिता को संगीत कार्यक्रम में अभिनय करता है।

प्रणालीगत सोच उस सहज सिद्धांत का विरोध करती है जिसे हम व्यवहार करते हैं जैसा कि हम अपने इरादों के कारण करते हैं, एक सिद्धांत जिसे हम आम तौर पर बच्चों के रूप में पढ़ाते हैं। यह लोक मनोविज्ञान हमारी भाषा में भी अंतर्निहित है, जहां विषय क्रियाओं के साथ प्रभाव डालते हैं। एक थर्मोस्टेट "एहसास" नहीं करता है कि यह ठंडा हो रहा है और भट्ठी को चालू करने के लिए "निर्णय" नहीं करता है, व्यवस्थित रूप से, एक पति को पता चलता है कि उसे "दी गई" और किसी अन्य महिला के साथ इश्कबाज़ी करने का "फैसला" किया जाता है।

सिस्टम सिद्धांत का एक संक्षिप्त अवलोकन यह है कि लोग उन स्थितियों और संबंधों को परिभाषित करते हैं, जिनके अनुसार वे सिस्टम को सुचारू रूप से चलाने के लिए विभिन्न परिभाषाएँ कितनी प्रभावी हैं, जहाँ "सुचारू रूप से" स्वयं को स्थिति की परिभाषा के अनुसार परिभाषित किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक बूट कैंप सुचारू रूप से चलता है अगर रंगरूट समाप्त हो जाते हैं और भयभीत होते हैं और एक-दूसरे के साथ बंधे होते हैं, और बूट कैंप के रूप में परिभाषित विवाह में किसी को भौंकने के आदेश और किसी को आदेश के तहत सहवास करना शामिल होगा। एक आध्यात्मिक रिट्रीट के रूप में परिभाषित एक विवाह सुचारू रूप से चलेगा, अगर दंपति दूसरों के साथ मेलजोल कम करेंगे और कभी भी एक-दूसरे का विरोध नहीं करेंगे।

इसमें शामिल लोगों के अलावा विवाह के प्रकारों की शब्दावली विकसित करना सहायक है। "अंतिम प्रेम कहानी," "मौत से द्वंद्वयुद्ध," और "पैरोचियल स्कूल" सभी शादियां मैंने देखी हैं। यह यह बताने के लिए भी विशिष्ट विवाह का उपयोग करने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है। "हम पेट्रुचियो और केट के लिए तैयार हैं, लेकिन हम ओथेलो और डेसडेमोना में फिसलते रहते हैं।" "क्या आप मोनिका और टॉम सेलेक या मोनिका और चैंडलर बनना चाहते हैं?"

इन सबसे ऊपर, सोच व्यवस्थित रूप से व्यक्तित्व को समीकरण से बाहर ले जाती है। व्यक्तित्व जैसे विचारों की ओर ले जाता है, “मेरा जीवनसाथी गन्दा है, और मैं साफ-सुथरा हूँ; मेरा जीवनसाथी नटखट होना चाहिए। ” प्रणालीगत सोच जैसे विचारों की ओर ले जाती है, “मेरा साथी एक बिरादरी चाहता है, और मुझे एक गुड़ियाघर चाहिए। हम्म। ” यह सोचने के बजाय कि आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है, व्यवस्थित रूप से कोई सोच सकता है कि जब आप दूसरे (डोमेस्टिकेशन? अनपेक्षित जिम्मेदारियों) को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं, तो पार्टनर रिश्ते की एक परिभाषा (कप्तान और क्रू बम्पर?) को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहा है। ।

युगल चिकित्सा के लिए मेरे दृष्टिकोण का क्रूक्स यहां प्रासंगिक है। इस बात के बावजूद कि दंपति किससे जूझ रहा है, और मेरे द्वारा चुने गए सैद्धांतिक दृष्टिकोण की परवाह किए बिना, एक बात जो मैं हमेशा कर रहा हूं, वह है एक-दूसरे के उपचार की निगरानी करना और विशेष रूप से वे एक-दूसरे से क्या कहते हैं। यदि उनमें से कोई कुछ कहता है जो मुझे एक खट्टा नोट के रूप में हमला करता है, तो मैं "टाइम-आउट" चिन्ह बनाता हूं। मैं कुछ ऐसा कहता हूं, "क्या यह है कि जिस तरह एक पति या पत्नी (या एक पत्नी या एक पत्नी या जो भी हो) उससे बात करता है?" यदि वे नहीं कहते हैं, तो मैं उस व्यक्ति को फिर से प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता हूं, इस बार एक के पति या पत्नी के रूप में बोल रहा है।

यदि वे हां कहते हैं, तो मैं उस तरह के विवाह के कुछ अनपेक्षित परिणामों को उठा सकता हूं जो वे लागू कर रहे हैं। (उदाहरण के लिए, जब विवाह एक बालवाड़ी की तरह चलाया जाता है, तो मैं इंगित कर सकता हूं कि बालवाड़ी शिक्षकों और किंडरगार्टर्स के बीच बहुत अधिक सेक्स नहीं है।) यदि वे इस बारे में असहमत हैं कि क्या कथन संबंधपरक भूमिकाओं के साथ जोड़ा गया था, तो हम इस बारे में बात करते हैं। ।

जोड़े समय-आउट संकेत से लाभ उठा सकते हैं। सावधान रहें कि इसका उपयोग न करें जब आपका साथी कुछ कहता है जिससे आप असहमत हैं; जब आप उनके कहने के तरीके से असहमत हों तो ही इसका इस्तेमाल करें। फिर बात करते हैं कि उनके बोलने के तरीके से किस तरह के रिश्ते को बढ़ावा मिलता है और आप दोनों में किस तरह का रिश्ता होना चाहते हैं।

यदि और कुछ नहीं, तो अनुकूल, सहयोगी टाइम-आउट स्थान फिर से जोड़ने के लिए एक अच्छी जगह होगी। बेशक, टाइम-आउट साइन का उपयोग एक मिसस्टेप के प्रारंभ में किया जाना है। यदि आप पहली बार इस बात की अनदेखी करते हैं कि आप एक किंडरगार्टनर हैं, तो आपको बचकाने तरीके से जवाब देने की संभावना है, और तब जब आप टाइम-आउट साइन करते हैं, तो आप पूरी तरह से लड़ाई में होते हैं। फिर भी, एक बार जब चीजें ठीक हो जाती हैं, तो आप एक साथ पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं जब युगल शादी की पटरियों पर और टेंट्रम ट्रैक पर चले गए, और जब चीजें शुरू होती हैं, तो आप समय-आउट के लिए कॉल करने के लाभों की समीक्षा कर सकते हैं।

समय-बहिर्मुखी और बात करने के अलावा (जिसे "मेटाकाॅम्युनिकेशन" कहा जाता है), आप अनजाने में जिस तरह का विवाह करना चाहते हैं उसे लागू करने के बजाय आप जिस प्रकार की शादी करना चाहते हैं, उसे बढ़ावा देने के लिए भी कदम उठा सकते हैं। अंदर हो। उत्तरार्द्ध अक्सर शातिर हलकों के रूप लेता है। उदाहरण के लिए, विवाह के पारोचियल-स्कूल प्रकार में, पत्नी कुंवारी या डांटती है, और पति घरेलू होने का ढोंग करता है, लेकिन किशोरों में विस्फोट होता रहता है। उनके किशोरों के विस्फोट की संभावना है कि वह उन्हें डांटते हुए महसूस करें, और इसके विपरीत, और दोनों विवाह को बढ़ावा देने के बजाय दूसरे पर प्रतिक्रिया करें।

मैंने इस अंतिम विचार को एक सॉनेट में व्यक्त करने की कोशिश की, जो वॉयस में प्रकाशित हुआ था।

"विवाह प्रतिबिंब"

अगर मैंने उससे शादी की होती तो मैं वह होता।

आप उसकी स्पष्टता को और कैसे समझा सकते हैं?

उसका क्रोध, उसका उन्मत्तपन एक सनक पर

समझदारी के साथ किसी को भी चुप कराने के लिए ड्राइव करेंगे।

उसके अप्रत्याशित हमले का दोष

उसे एक कैरेबियन तूफान की तरह।

उसकी लेवेस, दीवारें और सैंडबैग्स दोष नहीं हैं।

कौन उसकी बारिश से सुरक्षा की तलाश नहीं करेगा?

जितना अधिक वह छिपाएगा उतना अधिक उसे हमला करना होगा

उसकी पथरीली बाड़ को भेदने के लिए।

इसलिए, जब वह लड़ता है तो वह कभी वापस नहीं लड़ता है,

और इस तरह उसका अकेलापन कभी नहीं मिटता।

वह एक प्रतिक्रिया के लिए तूफान, लेकिन वह टाल देंगे।

अगर मैंने उससे शादी की होती तो मैं उसका हो जाता।