क्या तुम कभी चाहते थे कि तुम कुछ वापस ले सको?

सार्वजनिक बयानों पर खेद का विषय 4 फरवरी, 2021 को अमेरिकी प्रतिनिधि मार्जोरी टेलर के प्रयास के साथ मीडिया में वापस आ गया है, यह दावा करने के लिए कि वह अब अपने पूर्व-षड्यंत्र आधारित सोशल मीडिया पोस्ट और भाषणों में विश्वास नहीं करता है।

"फ्री स्पीच" शब्दों से अलंकृत एक फेसमास्क पहने हुए, वह प्रतिनिधि सभा में पोडियम के सामने खड़ी थी और अपने पिछले दावों को वापस लेने की कोशिश की: "मुझे उन चीजों पर विश्वास करने की अनुमति दी गई थी जो सच नहीं थे और मैं उनसे सवाल पूछूंगा और उनके बारे में बात करते हैं, और मुझे पछतावा होता है। " ग्रीन ने अपने समिति के कार्य से हटाए जाने से बचने के लिए ये बयान दिए, लेकिन उनके प्रयासों का कोई फायदा नहीं हुआ।

हालांकि ग्रीन ने कभी माफी नहीं मांगी, लेकिन "अफसोस" के उनके बयान का अर्थ यह हो सकता है कि उन्हें लगा कि वह गलत थीं। उसकी टिप्पणियों का आगे विश्लेषण करते हुए, और उसके फेसमास्क द्वारा बताए गए कुछ विरोधाभासी संदेश को देखते हुए, आप देख सकते हैं कि वह यह बताने में निष्क्रिय आवाज का उपयोग करती है कि उसने उन बयानों को क्यों बनाया (अर्थात "मुझे विश्वास करने की अनुमति दी गई थी ...")। स्थिति, क्या यह आपको बार-बार याद दिलाता है कि आपने अपने जीवन में कहर पैदा करने वाली किसी चीज को वापस लेने की कोशिश की है?

हालांकि समय से पहले ग्रीन की टिप्पणी तैयार हो गई थी, लेकिन यह संभव है कि जब आपने कुछ ऐसा कहा हो जो आप चाहते हैं कि आप नहीं थे, तो यह जल्दबाजी में किया गया था। एक पल में, आपके मुंह से ऐसे शब्द निकलते हैं जिन्हें आप पीछे नहीं धकेल सकते।

शायद आपका साथी एक समय का भोजन तैयार करता है और उसे गर्व के साथ पेश करता है। आपकी प्रतिक्रिया का बेसब्री से इंतजार करते हुए, जब आप कहते हैं कि "हनी, यह अच्छा है, लेकिन आपका मांस थोड़ा सख्त है" कमरे से बाहर निकलते हुए, आपका साथी इस बात पर ध्यान देने के लिए इतनी मेहनत नहीं करता है कि वह इस ध्यान से किसी अनजान व्यक्ति को खिलाए। बैक-ट्रैकिंग की किसी भी राशि का आपके साथी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और भोजन को बर्बाद करने के अलावा, आपने एक ऐसा वेज बनाया है जिसे निकालना मुश्किल होगा।

दंपतियों के लिए इस तरह की गन्दी परिस्थितियों में भाग लेना असामान्य नहीं है, जो उनके द्वारा साझा किए जाने वाले दैनिक अनुभवों को देखते हैं। हालांकि, इन बदलावों को पार करने के लिए, क्या यह बेहतर संचार है जो उन्हें चाहिए, या कुछ और? सिएटल यूनिवर्सिटी के एनरिको ग्नुलाति (2020) के अनुसार, कपल्स थेरेपी के एक नए दृष्टिकोण के बारे में लिखते हुए, “एक उभरता हुआ परिप्रेक्ष्य है कि परेशान जोड़ों को प्रति से बेहतर संचार कौशल की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक दूसरे के लिए अधिक प्यार और विचार का एहसास। ”(पी। २)। एक खुश दंपती, वह ध्यान देता है, संघर्ष-मुक्त नहीं है। यह एक है, पिछले शोध पर आधारित है, जिसमें भागीदार उन अपरिहार्य संघर्षों को "प्रबंधित" कर सकते हैं।

अस्तित्ववाद के रूप में जाना जाने वाले सैद्धांतिक दृष्टिकोण से, यह प्रबंधन सबसे अच्छा हो सकता है जब जोड़े "पसंद की भोज की समस्या का सामना करना पड़ रहा है" स्वीकार करते हैं [जैसे कि] पसंदीदा बेडरूम के तापमान में बेमेल, ... अवकाश और मनोरंजन में अलग स्वाद। (पृ। 2)। ” इस दृष्टिकोण में, आप दिखावा नहीं करेंगे कि आपने भोजन के बारे में क्या कहा या इससे भी बदतर, यह दिखावा किया कि ऐसा नहीं हुआ। आप इसके बजाय जिम्मेदारी स्वीकार करेंगे। जैसा कि ज्ञानुलती कहते हैं, “अधर्म को स्वीकार करने में विनम्रता आती है… शब्दों के परिणाम होते हैं; और यह मानने के लिए कि हमें किसी के साथ मुंह मोड़ने में सक्षम होना चाहिए, कुछ हद तक एक परमाणु भ्रम है "(पी। 8)। अनुवाद करने के लिए, इसका मतलब है कि आप अपने आप को अपने साथी से अलग नहीं कर सकते क्योंकि आप दोनों प्रभावित हैं और एक दूसरे से प्रभावित हैं। आप उन परमाणुओं को अलग नहीं करेंगे जो कभी एक-दूसरे में नहीं उछलते हैं।

जैसा कि Gnaulati निरीक्षण करने के लिए जाता है, यह आपके रिश्ते को आपके आहत शब्दों को कम करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि आपके साथी को दुखी करने में आपकी भूमिका को स्वीकार करेगा। चिकित्सा में, वह नोट करता है, वह वास्तव में "चिकित्सीय अपराध प्रेरितता" (पी। 8) का उपयोग करेगा। उपचार में एक दंपति के मामले का हवाला देते हुए, यह पति की अपराधबोध की अभिव्यक्ति थी, जिसने अंततः उसे एक गंभीर माफी जारी करने के लिए प्रेरित किया, जिसने बदले में पत्नी की माफी को प्रेरित किया। एक तरह से पत्नी को बेहतर लगा क्योंकि पति को बुरा लगा।

उस माफी के लिए काम करने के लिए, Gnaulati बताते हैं, माफी देने वाले की ईमानदारी को कम करने के लिए कोई "लेकिन" टैग नहीं किया जा सकता है। प्राप्तकर्ता के दृष्टिकोण से, इसके अलावा, संबंध की मरम्मत तब आगे बढ़ती है जब साथी के "चरित्र दोष" जैसे समीकरण में तत्काल स्थिति से बाहर के क्षेत्रों में विवाद का कोई विस्तार नहीं होता है।

अपराधबोध के सवाल पर लौटना, जिसे ग्नुलाति "अग्रिम अपराध" कहते हैं, आपको पहली बार में उन असंवेदनशील टिप्पणियों को करने से रोक सकता है। जब आपका साथी आपको यह सुरुचिपूर्ण भोजन परोसता है, तो रुकें और अपने आहत शब्दों का उच्चारण करने से पहले सोचें। ऐसा नहीं है कि आप बेईमान हो रहे हैं, बल्कि इसके बजाय कि आप अपने साथी के दृष्टिकोण से स्थिति के बारे में सोच रहे हैं।पिछले लेखकों का हवाला देते हुए, सिएटल मनोवैज्ञानिक का सुझाव है कि आपको बधाई देने से पहले आपको "पूरी तरह से" प्रसन्न होने की कोई आवश्यकता नहीं है। हां, मांस सख्त हो सकता है, लेकिन शायद सॉस स्वादिष्ट है। आगे बढ़ो और उस पर टिप्पणी करें।

इस सिद्धांत के सभी ड्राइविंग, Gnaulait के अनुसार, मान्यता है कि प्यार करने वाले जोड़े अपने संचार में इन हिचकी से आगे बढ़ने में सक्षम हैं। फिर से, अस्तित्ववादी दृष्टिकोण पर लौटते हुए, यह एहसास कि जीवन नाजुक है और हर कोई मर जाता है जोड़ों को "वर्तमान में और अधिक जानबूझकर और उद्देश्यपूर्ण तरीके से" अपने जीवन को जीने के लिए नेतृत्व कर सकता है (पृष्ठ 12)। इस दृष्टिकोण से, चिकित्सक की नौकरी, जोड़ों को "प्यार भरे रिश्तों के प्रमुख मूल्य" को समझने में मदद करने के लिए है।

Gnaulati कागज से, आप देख सकते हैं कि कैसे हालांकि आप हमेशा अपने मुंह से कुछ भी कहने से रोक नहीं सकते हैं जो आपको अफसोस है, आप इस तथ्य को स्वीकार कर सकते हैं कि आपने इसे कहा था। उस बिंदु पर, एक गंभीर माफी नुकसान को कम करने में मदद कर सकती है। इस प्रक्रिया में, आप अपने साथी को यह टिप्पणी करने के तरीके को सुनने के लिए खुले में दिखा कर हीलिंग की मदद कर सकते हैं।

अब आप ग्रीन के "अफसोस" के बयान में स्पष्ट रूप से दोष देख सकते हैं। निष्क्रिय आवाज का उसका उपयोग उस तरह के "विनम्र" माफी के बिल्कुल विपरीत है जिसे ज्ञानुलती दृष्टिकोण सुझाता है। यह सच है कि ग्रीन एक करीबी व्यक्तिगत संबंध की तरह दूर से भी कुछ भी बात नहीं कर रहा था, लेकिन सिद्धांत अभी भी लागू होता है। क्या वह अपने शब्दों को सक्रिय आवाज में लाने में सक्षम थीं, जिससे "विश्वास करने के लिए प्रेरित" भाग निकल गया, यह संभव है कि वह अपने सहयोगियों के साथ अपनी क्षतिग्रस्त प्रतिष्ठा को सुधारने के लिए चरण # 1 ले सके।

सारांश में , हर कोई उन चीजों को कहता है जो वे चाहते हैं कि उन्होंने नहीं कहा था। उन शब्दों के मालिक होने की आपकी क्षमता जो आप चाहते हैं कि आप वापस ले सकते हैं, बहाल करने और यहां तक ​​कि उन लोगों के साथ संबंधों को सुधारने का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं जिन्हें आप सबसे ज्यादा परवाह करते हैं।