कोरोनावायरस के समय में नकल

COVID-19 के कारण 24/7 बच्चों के साथ अब बहुत से माता-पिता घर पर हैं, मुझे मदद के लिए बहुत से हताश अनुरोध मिल रहे हैं, विशेष रूप से अपने बच्चों के साथ अपनी लड़ाई का चयन कैसे करें। नीचे दिया गया ब्लॉग इस मुद्दे को संबोधित करता है। मैंने इसे इस महामारी से पहले लिखा था लेकिन इस नई वास्तविकता को प्रतिबिंबित करने के लिए अनुकूलित किया है। मुझे आशा है कि यह इस विशेष रूप से तनावपूर्ण समय के दौरान मदद करता है जब कई बच्चे पहले से कहीं अधिक मांग करते हैं क्योंकि वे अपने दैनिक दिनचर्या में इस प्रमुख बदलाव का सामना करने के लिए संघर्ष करते हैं।

एक 5 वर्षीय ने इसे सबसे अच्छा कहा। उसके माता-पिता कल मदद के लिए बाहर निकले क्योंकि वह स्कूल बंद होने के बाद से कुल अत्याचारी बन गया था। स्वभाव से संवेदनशील बच्चा होने के कारण, वह दिनचर्या पर बहुत निर्भर है। यह जानना कि वास्तव में क्या उम्मीद करना दुनिया को अधिक प्रबंधनीय बनाता है। बच्चे इस तरह से तार-तार हो जाते हैं - जैसा कि आप में से कई लोग जानते हैं! उसकी मदद करने के लिए, उसके अद्भुत माता-पिता ने स्कूल को यथासंभव अधिक से अधिक बनाने की कोशिश करने के लिए एक दैनिक कार्यक्रम बनाया। लेकिन यह कभी भी स्कूल की तरह नहीं हो सकता है, जैसा कि किसी को भी कभी भी बच्चों को पता है।

इसलिए, अपने माता-पिता के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, वह अभी भी संघर्ष कर रहा है, और वह इसे जानता है। वह अपनी भावनाओं में बहुत उत्सुक है - अत्यधिक संवेदनशील बच्चों की एक सुंदर विशेषता। कल, जब उनके माता-पिता उनसे इस बारे में बात कर रहे थे कि वे उन्हें बेहतर तरीके से सामना करने में कैसे मदद कर सकते हैं, तो उन्होंने जवाब दिया: "समस्या यह है, मैं स्कूल को घर से बेहतर जानता हूं।" क्या रत्न? इस बच्चे में अधिकांश वयस्कों की तुलना में अधिक आत्म-जागरूकता है!

अपनी लड़ाइयों को बंद करने का समय है: हमारे बच्चों के साथ युद्ध पर ध्यान न दें

एक 4-वर्षीय बच्चे की माँ हाल ही में "उत्साही" बच्चों के माता-पिता के लिए एक फेसबुक समूह पर थी, जो सीमा तय करने के लिए मार्गदर्शन चाहते थे। उसे मिली जबरदस्त प्रतिक्रिया "अपनी लड़ाइयों को चुनना" थी। बेशक, यह अवधारणा मेरे लिए नई नहीं है, लेकिन इस अवसर पर किसी कारण से इसने मुझे विराम दिया। इसने मुझे इस दुर्भाग्यपूर्ण के रूप में मारा कि कभी-कभी असंगत और अक्सर तर्कहीन बच्चा मांगने और इस जुझारू तरीके से अवहेलना करने की समस्या को कैसे हल किया जाए।

"लड़ाइयों को चुनने" की अवधारणा माता-पिता को एक रक्षात्मक मानसिकता में रखती है - कि आप एक लड़ाई के लिए हैं। इसका परिणाम इन पलों में सामने आता है जब आपके बच्चे वही कर रहे होते हैं जो उनका डीएनए तय करता है - वे किसी ऐसी चीज की वकालत करते हैं जिसे वे चाहते हैं या एक सीमा के साथ सहयोग करने से इंकार करते हैं - आपके हौंसलों के साथ। मन की यह पैतृक स्थिति केवल वही होती है जो आप बचने की कोशिश कर रहे हैं: एक शक्ति संघर्ष।

इसके अलावा, "लड़ाइयों को चुनना" का अर्थ है कि आप अपने बच्चे की मांगों या अवहेलना करने का विरोध कर रहे हैं क्योंकि यह आपके या आपके बच्चे के लिए कई लड़ाइयाँ हैं। व्यवहार में, इसका मतलब यह है कि आप एक गतिशील की स्थापना कर रहे हैं जिसमें आपका बच्चा सीखता है कि यदि वह बहुत मुश्किल से धक्का देता है, तो वह अंततः आपको पहन लेगा और अपना रास्ता पा लेगा। यह आसान रणनीति प्रभावी साबित होती है और इस प्रकार भविष्य में उपयोग के लिए निर्भर होती है, जो केवल शक्ति संघर्ष को बढ़ाती है। यह ज्यादातर माता-पिता को अपने बच्चों के प्रति गुस्सा और आक्रोश महसूस करता है जो उन्हें इस सीमा तक धकेल देता है और जब वे वास्तव में चाहते हैं तो उन्हें गुफा में जाने के लिए मजबूर करते हैं।

आप अंडे के छिलके पर चलना नहीं चाहते हैं, आप जो सोचते हैं कि एक सीमा निर्धारित करने के डर से जीना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप उस तंत्र को फैला रहे हैं जो संभव है। और यह आपके लिए एक अच्छा विचार नहीं है कि आप अपने बच्चे के लिए महत्वपूर्ण और स्वस्थ होने की सीमा पर दें - वास्तव में, इसीलिए बच्चों के माता-पिता होते हैं! उदाहरण के लिए, एक अन्य टीवी शो के लिए 10 वें अनुरोध का परिचित होना क्योंकि आपका बच्चा आपके अंतिम तंत्रिका का काम कर रहा है; अपने बच्चे को अपरिहार्य सोने के संघर्ष में देरी के लिए अतिरिक्त 30 मिनट तक रहने देना; या अपने बच्चे को स्नैक के लिए एक और कुकी की अनुमति दें जब वह पहले से ही बहुत सारी मिठाई ले चुका हो और आप वास्तव में उसके बदले फल लेना चाहते थे।

यह आपकी लड़ाइयों को चुनने के बारे में नहीं है, यह चुनने के बारे में है कि आप अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छी तरह से और अपने तरीके से उन्हें लागू कर रहे हैं, हमेशा अपने तरीके से नहीं मिलने के बावजूद, अपने बच्चे की नाराजगी के बावजूद।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से अनम्य हैं। वास्तव में, इस महामारी के समय के दौरान, अपनी नई वास्तविकता के अनुकूल होना एक आवश्यकता होगी। आप बिस्तर से पहले अधिक स्क्रीन समय और कई और पुस्तकों की अनुमति देने का निर्णय ले सकते हैं क्योंकि दिन सामान्य से बहुत कम होता है। इस कुंजी की आप इस योजना पर निर्णय ले रहे हैं। आप इसे अपने बच्चे के विरोध या नखरे के परिणामस्वरूप नहीं कर रहे हैं। (आपने कहा है कि टीवी का समय समाप्त हो गया है, आपका बच्चा एक महाकाव्य मेल्टडाउन फेंकता है, आप अपना दिमाग बदलते हैं और अधिक टीवी की अनुमति देते हैं।) यह गतिशील होता है और अधिक, कम नहीं, नखरे, क्योंकि आपका बच्चा सीख रहा है कि मेल्टडाउन एक प्रभावी रणनीति है। वह क्या चाहता है।

इसलिए, पहले से सोचें कि आपके नए नियम क्या होंगे, वर्तमान परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, और फिर उनसे चिपके रहें। जब आपका बच्चा विरोध करता है, तो उसकी नाराजगी को अपने नियम से स्वीकार करें और आगे बढ़ें। सीमा के साथ कठिन समय रखने के लिए उसके नाराज होने का कोई कारण नहीं है। "हाँ, हम सप्ताह के दौरान अधिक स्क्रीन समय की अनुमति दे रहे हैं जबकि स्कूल बंद है और मम्मी और डैडी को काम करने की आवश्यकता है। लेकिन आप पूरे दिन वीडियो नहीं देख सकते हैं। समय समाप्त हो चुका है। जब आप नियम से परेशान हो रहे हैं, तो मैं कर सकता हूं। आपको कुछ और करने में मदद मिलेगी। ” आप जो नहीं करना चाहते हैं वह गुफा है क्योंकि आपका बच्चा एक टेंट्रम फेंकता है और फिर अपने जीवन को इतना तनावपूर्ण बनाने के लिए उस पर क्रोधित हो सकता है।

उन स्थितियों में जहां आपका बच्चा एक सक्रिय अनुरोध कर रहा है - जिनमें से कई होंगे - इसे स्वीकार करने की आदत डालें और फिर निर्णय लेने से पहले अपने आप को इसके बारे में सोचने का समय दें। "मुझे पता है कि तुम एक साथ कुकीज़ पकाना प्यार करते हो। मैं भी इसे प्यार करता हूँ। मुझे सोचने दो कि क्या हमारे पास आज ऐसा करने का समय है।" एक मिनट के लिए एक टाइमर पर रखें - अपने बच्चे की प्रतीक्षा करने में मदद करने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जवाब देने से पहले यह सोचते हैं फिर उसे अपना उत्तर दें। यह प्रतिक्रियाशील होने से रोकता है। यदि आप तय करते हैं कि गतिविधि संभव है, तो आप अपने बच्चे को बताएं कि आप आज एक साथ ऐसा कर सकते हैं। यदि आप तय करते हैं कि यह पाक के लिए अच्छा दिन नहीं है, तो उसे बताएं कि आपने उसके अनुरोध के बारे में सोचा है, लेकिन यह संभव नहीं है। आदर्श रूप में, आप उसे बताएंगे कि आपके पास निकट भविष्य में एक साथ ऐसा करने का समय कब होगा।

अपने बच्चों को यह बताना ज़रूरी है कि आप हमेशा उनके अनुरोधों को गंभीरता से लेंगे। कभी-कभी यह "हाँ" होगा लेकिन अन्य समय में यह "नहीं" हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक रात जब आप तय करते हैं कि लाइट्स-आउट से पहले कुछ अतिरिक्त पुस्तकों के लिए समय है, तो स्पष्ट हो कि उस रात ऐसा ही है। अन्य रातों को यह संभव नहीं हो सकता है।हालांकि, उम्मीद नहीं की जाती है कि यह तैयारी अतिरिक्त किताबों को "नहीं" कहने की रात को रोक देगी। शांत रहें और आगे बढ़ें: "मुझे पता है, आप निराश हैं कि हमारे पास आज रात अतिरिक्त किताबें नहीं हैं। हमें सोते समय एक देर से शुरुआत मिली इसलिए हमारे पास सिर्फ दो कहानियों के लिए समय है।" आपका बच्चा परेशान हो जाएगा, जो अंततः अनुकूलन करने के लिए लचीलापन बनाता है जब चीजें बिल्कुल वैसी ही नहीं हो जाती हैं जैसी वह उम्मीद करती है या चाहती है।

लड़ाई में दो लगते हैं। आपका बच्चा आपको एक संघर्ष में खींचने की कोशिश कर सकता है, लेकिन आपको एक रस्साकशी में भाग लेने की ज़रूरत नहीं है जो आपके या आपके बच्चों के लिए अच्छा नहीं है। उन सीमाओं के बारे में आश्वस्त रहना जो आप सेट कर रहे हैं और उन्हें लागू करने से बचते हुए प्यार करते हैं, जो आपको "अपनी लड़ाई" चुनने के लिए अप्रचलित करेगा।