बेबी आओ और लाइट माय फायर ...

मोमबत्ती जलाकर माचिस से प्रहार करना आवश्यक है। प्रारंभिक स्पार्क्स एक गर्म ज्वाला पैदा कर सकते हैं। तो प्रकाश यौन आग के साथ भी। युगल अपनी आग को बुझाने के लिए क्या कार्रवाई कर सकते हैं? एक शादी में स्पार्किंग यौन उत्तेजना महत्वपूर्ण है क्योंकि साझा यौन सुख वैवाहिक प्रेम की गर्म चमक को बढ़ाता है।

युवा जोड़ों के लिए, रोमांस और तैयार यौन उत्तेजना स्पार्क अप्लायन्स पैदा कर सकती है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र होती है, प्रारंभिक इग्निशन के लिए अधिक स्पार्क की आवश्यकता हो सकती है। फोरप्ले, पति का अपनी पत्नी की आग को हल्का करने का प्रयास, महिला को उत्तेजित करने के बजाय असहज महसूस कर सकता है जब तक कि वह पहले से ही आंतरिक रूप से संवेदनशील होने के लिए पर्याप्त यौन रूप से निकाल नहीं दिया जाता है।

महिलाएं मैच को कैसे रोक सकती हैं ताकि एक बार दंपति शारीरिक रूप से जुड़ने लगें तो वे आग बुझाने में सफल होंगे?

व्यायाम कैसे मदद कर सकता है?

व्यायाम-प्रेरित यौन उत्तेजना की प्रतीत होने वाली सामान्य घटना के आंकड़ों के दौरान हाल ही में पीटी ब्लॉग पर महिलाओं के संभोग के अनुभवों के बारे में बताया गया है। विविध प्रकार के शारीरिक व्यायाम संभोग अनुभवों से जुड़े थे।

• अध्ययन में 51.4 प्रतिशत महिलाओं ने पेट के व्यायाम के संबंध में एक संभोग सुख का अनुभव किया।
• अन्य लोगों ने भारोत्तोलन (26.5 प्रतिशत), योग (20 प्रतिशत), साइकिल चलाना (15.8), दौड़ना (13.2 प्रतिशत) और चलने / लंबी पैदल यात्रा (9.6 प्रतिशत) जैसे अभ्यासों के संबंध में संभोग सुख का अनुभव किया।

जबकि व्यायाम के दौरान कामोन्माद का अनुभव कुछ के लिए एक अतिरिक्त वरदान हो सकता है और दूसरों के लिए शर्मिंदगी का स्रोत, शायद इस अध्ययन से जो सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकाला जा सकता है वह है कामोत्तेजना को बढ़ावा देने में व्यायाम की प्रभावशीलता।

यौन उत्तेजना रक्त प्रवाह में वृद्धि पर निर्भर है।

यह समझ में आता है कि व्यायाम उत्तेजना को बढ़ाता है क्योंकि यौन कार्य काफी हद तक बढ़े हुए रक्त प्रवाह पर निर्भर करता है, विशेष रूप से यौन अंगों के लिए। कोई भी गतिविधि जो वासोकॉन्गेस्टेशन को बढ़ाती है इसलिए उत्तेजना बढ़ने की संभावना है।

कहानी से क्या शिक्षा मिलती है?

सोने से पहले (या अन्य यौन गतिविधि का अवसर), अपनी दिनचर्या को शरीर में खिंचाव, जगह में दौड़ने और थोड़े समय के लिए पेट की कसरत से जोड़ें।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक घंटे की भारी कसरत की आवश्यकता है। जबकि अधिक ठीक है, पांच मिनट से कम यौन जवाबदेही में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। एक संक्षिप्त वार्मअप आपके शरीर को गंभीर व्यायाम के लिए तैयार करता है। एक समान संक्षिप्त वार्मअप यौन उत्तेजना के लिए एक शरीर और विशेष रूप से महिलाओं के शरीर को तत्परता की स्थिति में रखता है।

फिर अपने शरीर में मांसपेशियों को खिंचाव, अनुबंध और आराम करने वाली गतिविधियों को शामिल करने के लिए यौन क्रिया के दौरान भी जारी रखें। मांसपेशियों में संकुचन और मांसपेशियों की रिहाई, विशेष रूप से पेट और श्रोणि तल क्षेत्र में, यौन भावनाओं को तेज करती है। केगेल व्यायाम महिलाओं को प्रसव से पहले अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और साथ ही यौन गतिविधि को बढ़ाता है।

कामोत्तेजना भी आपके मन में जो चलती है, उससे प्रभावित होती है।

आपके संज्ञानात्मक प्रणाली में क्या हो रहा है, यह उतना ही मायने रखता है जितना कि आपकी मांसपेशियां प्रकाश की चिंगारियों के लिए कर रही हैं जो आग को प्रज्वलित कर सकती हैं। यदि आप कल के लिए अपनी टू डू सूची के बारे में सोच रहे हैं, तो यौन भावनाएं उत्पन्न होने की संभावना नहीं है। यदि आप अपने शरीर, अपने साथी के शरीर, या यौन कल्पनाओं पर इसके विपरीत ध्यान केंद्रित करते हैं, तो संभावनाएं बढ़ जाती हैं कि यौन भावनाएं तेजी से बढ़ेंगी।

यहाँ का संचालक शब्द है ध्यान केंद्रित । यौन भावनाओं के प्रवाह सहित राज्यों का प्रवाह, ध्यान केंद्रित पर निर्भर करता है। अगर आप ध्यान को प्रकाश की किरण की तरह समझते हैं, तो फोकस जितना अधिक होगा, प्रवाह की स्थिति उतनी ही तीव्र होगी। एक आवर्धक काँच इस बिंदु पर सूर्य के प्रकाश को तेज कर सकता है कि प्रकाश की एक किरण उस कागज का कारण बन सकती है जिस पर वह लौ में जलने के लिए केंद्रित है। अपने यौन अंगों पर ध्यान केंद्रित करना, या आप अपने साथी को उत्तेजित करने के लिए क्या कर रहे हैं, दोनों पर रोशनी पड़ती है।

संगीत यौन तीव्रता को कम करता है।

यौन गतिविधि के दौरान पृष्ठभूमि में संगीत यौन गतिविधि के दौरान मानसिक ध्यान केंद्रित करने की सुविधा प्रदान करता है। चाहे आपकी वरीयता संगीत के साथ उत्तेजित करने वाली आवाज़ के साथ हो या सुखदायक स्वर के साथ, संगीत भी शारीरिक आंदोलन को व्यवस्थित कर सकता है ताकि आपका शरीर गैर-समन्वित आंदोलन के बजाय नृत्य की तरह चलता रहे। डांस और ट्रेंस सोचो।

एक महिला की उत्तेजना उसके पुरुष साथी के उत्तेजना को उत्तेजित करती है।

कुछ महिलाएं कामुक होने के बारे में सावधान या आत्म-जागरूक होती हैं। अच्छी खबर यह है कि एक महिला को जितना अधिक यौन सुख का अनुभव होता है, उतना ही अधिक आनंद उसके साथी के लिए गतिविधि का होता है।

दूसरे शब्दों में, एक महिला जिस तरह से अपने साथी को उत्तेजित कर सकती है, वह अपने स्वयं के चिंगारी कारकों को प्रकाश में लाती है इससे पहले कि वह उसके साथ यौन संबंध बनाना शुरू कर दे। यह अमीरों की तरह मिलता है जैसे अमीर हो। महिला जितना अधिक कामुक महसूस करती है, उतना ही दोनों साथी एक साथ अपने यौन समय का आनंद लेते हैं।

जीवन में सबसे अच्छी चीजें वास्तव में स्वतंत्र हैं।

यह कितना अद्भुत है कि यौन सक्रियता और प्रेम जैसी अंतिम खुशियाँ कोई मूल्य टैग नहीं हैं। यही है, उनके पास कोई मौद्रिक मूल्य टैग नहीं है। फिर भी जब एक महिला पूर्व-यौन शारीरिक तैयारी के पांच या इतने मिनट में समय और ऊर्जा का निवेश करती है, और दोनों पति-पत्नी संज्ञानात्मक फोकस की अपनी पूरी शक्ति संलग्न करते हैं, शायद संगीत द्वारा भी बढ़ाया जाता है, साथ में वे संतुष्टि को बढ़ा सकते हैं दोनों साथी यौन साझाकरण से आनंद लेते हैं, जो बदले में एक दूसरे के प्रति और जीवन की ओर अधिक सकारात्मक भावनाओं की ओर ले जाता है।

इसलिए महिलाएं, उस शरीर को गर्म करने के लिए कुछ समय पूर्व सेक्स के साथ यौन समय शुरू करें। किंडल तैयार करें ताकि आप अपने साथी को संदेश भेज सकें, जैसा कि दरवाजे गाते थे, "बेबी आओ और मेरे कपड़े जलाओ ...।"

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सुसान हेटलर, पीएच.डी. डेनवर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और विवाह संचार पर एक पुस्तक के लेखक हैं, द पावर ऑफ़ टू और इंटरएक्टिव, ऑनलाइन, विवाह संचार कौशल कार्यक्रम जिसे पॉवरऑफ्टोवैराज कहा जाता है ।com।

हाल ही में डॉ। हेटलर की सबसे नई किताब और वेबसाइट- पर्चे विदाउट पिल्स: फॉर रिलीफ फ्रॉम डिप्रेशन, एंगर, चिंता और अधिक -ऑफ़र्स सेल्फ-हेल्प ट्रीटमेंट्स फॉर नेगेटिव इमोशन्स जैसे जलन, घबराहट और ब्लूज़।